画質 高画質

どうもこんにちは、紅創花優雷と申す者です。
【物語創作者】
【文と絵の民】
【うちの子愛好家】
【ヘタリア「日領・中領・極東領」】
【プロジェクトセカイ「男性陣・バーチャルシンガー・ワンダーランズショータイム・ビビットバットスクワット推し」】

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1日目終了!今日は20秒プランクしました。 https://t.co/cFbWdY9Shv

スクワットは膝が痛くなって嫌な予感がしたから休止…😂今日からプランクしてみる!

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ジムおわ!!
パンプ60分とコンバット45分。

パンプのスクワットから眠くなっちゃって、下手に頑張ると怪我しそうだったから、以降適当になっちゃった😇

ランジで左膝ぴきっときた。ので、コンバット安全な動きで楽しんだ!汗かけなかったけど、
心も身体も元気になったからヨシ😇👍✨

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ん〜私、筋肉系のアカウントじゃないのに、ペアーズの広告がこんな感じでタイムラインに出てきてしまうのなんでやろ…。
スクワット1万回は凄いけど、筋肉のデカさとスクワットの回数は必ずしも比例はしないから、なかなかハードルが高い。

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10日目終了!今日は105回スクワットしました。 https://t.co/f2mrgLYQeo

新月に向かう月が綺麗だなー、の朝です。おはようございます。

ラジオで寝起き爽快になるってゆー黒にんにく酢、思わずフリーダイヤルをメモしてしまった。ガッツリ寝たい。

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1日目終了!今日は20秒プランクしました。 https://t.co/rjGIF600X4

また一からやり直すことにした。
ほかの腹筋とか背筋とかスクワットとかできる気がしなくて😂

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明日は数日分のお米輸送の下準備をするぢょ✨😲

皆で積み積みぢゃ🤗🌾

4〜5台分作らなくちゃだから、こりゃ良い筋トレになるぢぇ✨
(*´艸`*)ふふ♪笑

あたしいつも米積みの時、最後に追い込みかけるきんねっ🙊笑

米袋持ったまま10回スクワットしたり、10回頭上に上げてみたり🤗はよ積めや‼️笑

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あー今日の筋トレ終わったー!(;´ ཀ`)
なんかこう、スクワットやってる時ってガンガン寿命が削られてる感覚があって全然健康に良くない予感が凄まじいんだけど、トレ後の疲労から回復した時の身体の軽さと強靱さは筆舌に尽くしがたいんだよね(ノ∀`*)💦
だからやめられんわー(ノ∀`麻薬)

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寒すぎて

前回の②と③の合間にスクワットしてるたぬ吉。

(身体見て欲しかったので服は脱がせました(鬼畜))

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昨日できなかったからがんばったよ
15日目終了!今日は140回スクワットしました。 https://t.co/zFqiJ4Jan9

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本日もおはよ卯咲です👋
2/25は… 🦴

本日はひざ関節の日だそうです✨
足腰大事にしたいですね₍ᐢ..̮ ᐢ₎ꕤ*.゚

スクワット、もも上げ…最近意識して動かしています🌸
まだお正月のツケがあるので、頑張ります🐇
あと、コラーゲン摂取も大切に🍀🦴

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9日目終了!今日は100回スクワットしました。 https://t.co/f2mrgLYQeo

夜明けが早くなり、夕暮れが遅くなり…
あと一月もすれば春分か。

今年も早く過ぎ去りそうだ。

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*⋆⸜ひめぐま×あづしゃん⸝⋆*

💙|2月27日 23:30  

💜│#スクワット

💙│1000 まね

💜│
  のF&RT(参+応+代)

💙|ちむあいらんま

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ゴルタイスク
▫️2/24 21:00 21:30 22:00 22:30
23:00 23:30
▫️少額×p
▫️参加条件

フォロー&RT【応・参】
▫️応募方法
@有り無し+希望時間+ひとこと確率🆙+🍑
▫️パスツイ1分前

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スクワット500回終了〜
今日のノルマたっせい(*´◒`*)
【pt回収 初見さん◎】地獄?500回スクワットする配信〜 イエス!マッスル!!! 主夫ワット 配信中!! https://t.co/aMubh6irqX

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ゆきんこちゃんの筋トレ

普段はスクワットがメインなので、今回は上半身を鍛えました。

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