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今日の運動
※プランク系は前回と同じ
ワイドプッシュアップ
ダンベルフライ
バイシクルクランチ
ロシアンクランチ
各10*3
バックエクステンション
15*3
ダンベルフライ、大胸筋に効いてる感じがする!続けたらデコルテのあばら感が少しはマシになるかも✨
#MakeS運動部
ダヴィンチのウィトルウィウス的人体図。人体の絵を描くには各筋肉の暗記は必須です。胸鎖乳突筋、僧帽筋、大円筋、広背筋、中臀筋、大臀筋、大胸筋、腹直筋、前鋸筋、腹斜筋、三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、縫工筋、大腿四頭筋、内転筋群、腸脛靭帯、ハムストリング、腓腹筋、前脛骨筋、ヒラメ筋等
冴羽氏のいい大胸筋がちょっぴりコレクトできたので第一弾ペタ。
冴羽氏の生胸、ちょいちょい露出あるけど服着てるときのほうが色っぽくみえるから不思議。
はぁ、ため息でちゃうほどいい大胸筋ね…(変態
【三者三様ちち離れ】クリス:大胸筋が発達すると乳頭が鎖骨の真ん中の位置より脇側に流れてしまう…将来垂れ乳にならないか心配しています。ピアーズ:未だに乳離れできてきません💦ピアーズの口にある円はおしゃぶりのつもり💦ジェイク:元々父と離れ離れ(乳違い💣)完全オリジナルっす
!
以前描いた銀子ちゃんの銀さんVer.
推しは土方さんだけど身体つきは銀さんの方が好きです。大胸筋最高😇
銀魂ナンジャ行きたいんだよ…