遅くなりましたがこんな感じな気がします…!
自然に腕を上げると上腕骨は少し後ろに回ります。
広背筋→大円筋→上腕三頭筋→三角筋の順番で重なります。
肘は蝶番関節なので、どう曲がるかを想像して筋肉の位置を考えると描きやすいかと思います!
間違っていたらごめんなさい…!

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今日は“三頭筋の日”ですよね?
頑張ってみましたが、完成させられませんでしたので線画途中までを置いておきます。(エレガント由紀恵さん。実は、由紀恵さんの実家は資産家で、度々パーティーに参加しているらしい。)

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新衣装描いて無かったので描いてみました🤤
肩のチラ見せがもうありがた過ぎます🙏
三角筋と上腕三頭筋の境目が性癖です。

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上腕二頭筋じゃなくて三頭筋になったけど、胸鎖乳突筋とのセットだとこうなった

オメガバの当て馬瀧くんにモデルになってもらいました https://t.co/t1zmaBKKQ4

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自分では腹筋がこだわりポイントと思ってたけど多分上腕三頭筋の方が無意識にこだわってる気がする

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女性の肩から胸の水平断面の積層図。
大胸筋、三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋などの構造と体表の形状のリンクが見えるような気がします。見せ方は考えよう。
少しずつですが、全身の断面図の作成を進めています。 https://t.co/kG3W6TlluZ

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上腕三頭筋が描きたかっただけのじいじらくがき

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おっしゃる通り内側頭の筋腱境界部の段差であっていると思います。上腕三頭筋は後面に見える長方形の停止腱膜が有名ですが、内側上顆の近くで三角形の段差が見えることがあります。

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2枚目の上腕三頭筋、二頭筋、三角筋の境目が分かる影の入れ方がいいんですよ…
こう「力んでる」ってのが視覚で表現されていて…

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おこんばんわでございます、上腕三頭筋、鍛えます。

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フレンチプレス図解しました😚
赤いのが腱です

肘関節だけの意識で動作すると上腕三頭筋長頭腱の停止側にかかる負荷がキツいのがなんとなくわかると思います🙌
肩甲骨の起始側から三頭筋全体をしっかり使って引っ張ってあげる意識をすると良いです✌️

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極ドS女王沙紀のサイドトライセプスラフ

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今日は“三頭筋の日”ということで・・・
私のお気に入りOCの超絶筋肉熟女であらせられます“南條 由紀恵”さんに登場(既存の線画ですが)して頂きました!
由紀恵さんの筋肉はどの部位も最大最強です!
※FANBOX https://t.co/g182jzplCv には水着なしもあります。


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本日3月10日は上腕三頭筋の日であります!!





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胸の💪筋トレ

腹筋もりっとしてきた
割れてるとかじゃないけど、脂肪ついててももりっとしたい

あと上腕三頭筋でかくしたい

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「大胸筋」に効果のあるプッシュアップの漫画です
胸以外にも上腕三頭筋や三角筋(肩)に効果があります
きつい方は膝をついて行ってみてください!
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アバウトだけどこんな感じ
上腕骨や肩甲骨に付着する上腕三頭筋(頭)をくるむように、肩甲骨下の棘下筋・大小円筋、さらにそれらを超えて一番内側に入り込んで上腕骨に付着する広背筋、個人的にツボな腕橈骨筋、人間の身体って本当によくできてる(早口)

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【リバースプッシュアップ】の台ありverです
床で行うリバースプッシュアップより負荷が高いです
上腕三頭筋パンパンになります!
(個人的にかなりキツイ運動です)

※台を使用する際はガッチリ固定したのを選んでください!

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