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요방형근은 장요근과 더불어 허리 건강에서 아주 중요한 근육입니다. 특히 현대인의 생활패턴 상 긴장하기 쉬운 근육이기도 하니 이곳을 마사지와 스트레칭으로 잘 다뤄주셔도 허리가 많이 편해집니다.