# 休校中におすすめの過ごし方 おうち時間 運動不足解消 男性育休 育休 育児 筋トレ イラスト クマイと部長 グリモア グリイラ イラスト好きな人と繋がりたい とりたま あざらし イラストac イラストフリー素材 宇野昌磨 stayhome 今日は何の日 炭酸水の日 ぱんだっち 公式 ぱんだじゃない 童話 届かない 悲劇

コロナで運動不足になって腰を支える筋力とかが落ちてくると、これだけでギックリ腰になるからな。有酸素運動・筋トレ・柔軟、ぜったいに欠かすなよ！

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2020-04-10

運動不足解消にトランポリンを設置したら😹
https://t.co/CW36e24bbP

シャボン玉をすることにした さんとガクちゃんでしたが…👩‍👧

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2020-04-10

ついに通っているジムが閉鎖されましたので、最近は人のいない時を見計らって、近所を走っています。意外と知らない道があったり、素敵なお庭のお家を見つけたり、空が綺麗だったり、発見も多くて楽しい😊　

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2020-04-09

運動不足は育児をしながら解消。
あやす時はスクワットで。

https://t.co/3nBW23MwdW

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2020-04-09

絵描いたり、届いた我妻善逸のコスプレ服開けたり、YouTubeの編集、運動不足になったら筋トレして自宅🏠にいるのに忙しいww ∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪

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2020-04-09

おはようございます(=ΦωΦ=)
今日は4月9日（木）。博多の天気は晴れ。運動不足になりそうなので、ストレッチを定期的にやりはじめました。絶望的に体かたいので、この機会にぐにゃんぐにゃんしてやろうか！！

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2020-04-09

テレワーク、運動不足解消に

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ

下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ！

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2020-04-09

部長「いや〜在宅だと運動不足になりがちだよなぁ。俺もちと太っちまってなぁ、ははは…みんなも適度に運動はせんといかんぞってクマイ！なんだオマエ！嘘だろオマエ！CGか？CGと言ってくれ！か、会社のノートPCをポテチまみれにすんなバカチン！

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2020-04-09

裏世界の望さんは運動不足でムチムチしてそうだなぁって


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2020-04-09

さすがに運動不足になるよなぁ

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2020-04-08

8個目！
おうち大好き人間なので引きこもりは苦じゃないけど、運動不足で体ガタガタになりそうなのが心配＼(^ω^)／
あと息抜きに1人でオセロしたよ
青が強かった...

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2020-04-08

運動不足解消のため、旦那はスイッチでボクシング。私はプランク。。(30日チャレンジ中)
腕プルプルで辛い。。



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2020-04-08

【イラストフリー素材】
外出自粛=運動不足になりがち。
お家でストレッチも良いですね☺
https://t.co/ZLXKT8ehBa

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2020-04-08

　
運動不足に気をつけなきゃ💦

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2020-04-08

最近運動不足なので、糖質OFFの炭酸水でリフレッシュ～！
意外と美味しいよ～！

I drink sugar-free carbonated water because I haven't exercised recently.


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2020-04-08

外出自粛自宅筋トレシリーズ１（続くかわからん）
「Dragon flag」
お家でできるトレーニングで運動不足を解消しましょう！

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2020-04-07

外出制限のせいで運動不足のせいかポーラさんむちむちし過ぎですな。[=T=//]H！
ポーラのぜい肉に気を取られてましたが新たな艦娘も準備されてるそうですな。実に楽しみですな。∑d[-T-]

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2020-04-06

お花見……というよりは山の中を登山する感じのスポットです❤️運動不足&ストレス解消スポットかも(*´∇｀*)

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2020-04-05

あきさん()のツイートを見て書いたケモおっさんの続き
この週末も外出自粛で運動不足だと思いますが、ケモおっさんとプロレスして乗り切りましょう！

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2020-04-04