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1日寝てたなんて天気いいのに悔しい( ˘-з-) フルグラしかたべてない
夕飯は麻婆豆腐らしい。日向ぼっこ少し出来ただけでもホメ療法
リハビリ
今回は運動は無く、理学療法士さんによる手技療法。
「お臍はどこですか?」
お臍の左側を強く押されて、ギャアアアア’’〜ッて思わず大声出ちゃったorz
「そこ何があるんですかぁあ?腹直筋鞘?」
「動脈の血管ですよ〜」グイグイ
腹大動脈→大腿動脈
第4腰椎の高さ
横隔膜の後ろ
へ〜そ〜
<5/14 今日の合気道生活ヨガ>
9、万物との接点は地表なり。24時間の無水温泉療法のように、
気が大地よりやって来るので足の親指母指球で受け入れよ!
その為には膝行法で仙骨の可動性と活用を覚えよ!
10、万物との繋がりの基点は地芯なり!
11、ボケの改善は後頭部の整体操法と良質な塩の摂取!
5月10日(月)の #ホメ療法
🌼部屋の一部を片付け、掃除した
🌼要らない物を捨てたりリサイクルした
🌼モーニングページを書いた
🌼お昼に庭に出て外の空気や太陽の光にあたった
🌼アプリ塗り絵、アートパズルをやった
今日はがんばって片付けしたので、体力のない私は夕飯後から今まで寝て
5月9日(日)の #ホメ療法
🌼ラジオ体操とみんなの体操をやった
🌼要らないCDを捨てた
🌼モーニングページや日記で気持ちの整理をした
🌼アプリゲームや塗り絵、アートパズルをやった
今日は朝何だかモヤモヤした気持ちでしたが、夕飯後に体操したりチラシ裏に色々書き出していたら気持ちが