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どちらも電子版!新刊!1000円!よろしくです!

* できるだけ毎日続けるためのデイリーコーディング戦略 [第2版]
* 2時間でクリエイティブコーダーになる本 p5.jsではじめるアートプログラミング

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本日オフ日の総摂取カロリー

約1,640㎉
P193 F66 C54 DF37.5

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミンミネラル、全てOK

本日も健康な体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



0 28

【ジョイアブルメンバー紹介】
とき
赤担当なだけあって、赤い服をよく着ている。
ジョイアブルのwebサイトのデザインからコーディング、保守まで行っている。
ゆるすぎお茶会のデザインを担当。

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「紆余曲折!LONGMAN物語」

第47話
"いざレコーディング"
(2014年2月)

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出来上がった👏クオリティ👏
いつもぺチャパイを美化してくれて嬉しいですw

来週レコーディングだから
今月中には出せそう🎤
ポイントはヒツジの耳@・エ・@
歌詞に関係あるや〜〜〜つ🎶

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本日オフ日の総摂取カロリー

約1,630㎉
P205 F68 C38 DF36.1

目安通りの摂取カロリー、PFC
今日も完全オフ日で強めの糖質制限

食物繊維、必須脂肪酸、ビタミンミネラル、全てOK

本日も健康な体作りのため
いただいた命に感謝します🙏


0 23

【森村 空 おはようの会】
おはモーニン!森村 空だよ☀️🐻
昨日は夜中呑んでたよ〜✌️オールしちゃった〜😂でもでも、今日もお仕事頑張るぜ😂
皆は日曜日でお休みの人が多いかな?
お仕事とレコーディング頑張るから、皆応援よろしくだよ〜🙏🏻☺️リプRTいいねカモーン!
それじゃ、今日も張り切ってこー!

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映画でクイーンのレコーディングシーンみて、ユニコーンと似てる!て思ったんだよね。

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本日トレ日の総摂取カロリー

約2,580㎉
P226 F65 C257 DF50.5

摂取目安を100㎉減らしてみた
満足度は変わらず

食物繊維、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル、全てOK

本日も健康な身体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



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朝ルーティン
◆朝一
BCAA、グルタミン、コーヒー、オメガ369、アナバイト

◆懸垂
ワイド・ナロー・ネガティブ

◆懸垂後
ホエイP、クレアチン、甘納豆

約224㎉
P33.3 F3 C15.6 DF0.8

夜に脚トレ予定なので はひよった😅


0 17

本日オフ日の総摂取カロリー

約1,700㎉
P204 F56 C75 DF38.5

目安通りの摂取カロリー
いつもよりF抑えめでC多め

食物繊維、脂肪酸、ビタミン、ミネラル、全てOK

本日も健康な体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



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ジェルくんレコーディング後でお疲れのはずなのに動画作りお疲れです☕✨
自分で録音しながら笑っちゃってるジェルくん可愛かったです😂💓
そして3人とも似顔絵のクセが強いですねw
特にサタンくんのは死ぬほど笑いました🤣
筋肉だけでも面白いのに表情のせいで余計面白いです😂😂

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ジェルくん、ツイキャスでの配信ありがとうございました🌸
明日のレコーディングも頑張ってください!

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ころんくん、キャス配信お疲れ様でした!
打ち上げのお話、面白かったです✨💙
ラッキーボーイの続きと、いつどこで誰が何をしたゲームも楽しかったです✨
明日のレコーディングも頑張ってください!

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❥︎❥︎
❥︎❥︎
ころんくん放送お疲れ様でした✨

雑談&ゲーム放送とっても楽しかったです✨

レコーディング頑張ってください✨アルバム楽しみにしています🥰

ありがとうございました!✨
明日も頑張りましょう♪

おやすみなさい( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

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ころんくん放送ありがとうございました💐💙今回の打ち上げも色んな事件のお話が聞けて面白かったです✊ラッキーボーイも無事ハッピーエンドが迎えられてほっこりしました
明日のレコーディングも応援しています!アルバム楽しみです〜!

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レコーディングしてる時のまーちゃん横顔は本当に美しい

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寝すぎました
今日は新しいピアス買ってAPEXして歌の練習もします。

明日はレコーディングだー

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レコーディング種田さん

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