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りりえさん @lilie0o0 に娘さんの似顔絵描いて頂いた😭💕んがわいい💕笑い方とかほっぺとかそっくり🤦♀️娘さんが好きな食パンと蒸しパンも描いてもらえて嬉しい💕💕💕ありがとうございました!看病疲れに効きます‥😇
皆さまご無事でしょうか。
私は籠城しながらエア新刊サンプルをかいて、台風への恐怖を打ち消しておりました。カラ一は心の安定に効きますね!絵の乱れは台風のせい!
バス保です🥳
デスクワークをしていると、僧帽筋が硬化しやすくなります。僧帽筋の硬化は肩こりの原因に。定期的に僧帽筋をストレッチしましょう。このストレッチは主に僧帽筋の上部繊維に効きますよ!
これもかなりおすすめです。
片足ダンベルスナッチから、バッグランジからの前蹴りです。
下半身を中心にビンビン来ます。
後の先で戦う体作りに、最高に効きます。