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こんな素敵な植物（？）……ぽち子じゃなきゃ見逃してたね！全身タイツ用意したんだもんね！！(◦`꒳´◦)ﾌﾝ!

「おったんエクササイズはじまるんだぞー！！」 https://t.co/jn3pQ84Esv

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2022-11-04

21日目+
HIIT(バーピー/スプリットジャンピングスクワット/プッシュアップ/レッグレイズ/インクラインプッシュアップ/ジャックナイフ/バーピー)

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2022-10-30

デイリー660日継続！
明日は30日継続お祝いコメントだね！推しの先生にチェンジしておかねばー！ご褒美エクササイズデーだよ楽しみ😊

今日は夕方から夕食前までお昼寝。だいぶ頭がすっきりして元気復活💪
明日はお休み✨これから飲むぞ🍺ここで夜ふかししてしまうと体調逆戻りだからほどほどに😅

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2022-10-29

摩美々が悪魔になったり😈典子がエクササイズしたり🤸‍♂️デビ太郎がケーキを作ったり🍰凛世ちゃんのプライズフィギュアが取れた🪝10月でしたね

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2022-10-29

デビ太郎エクササイズキャンプお疲れ様～

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2022-10-28

骨盤がゆるみ
身体の中心が引きあがると

生殖器や膀胱、腸が
正しいポジションになり

心地よさを取り戻す

冷え対策や
腰痛予防にもなる

特に女性におすすめの
エクササイズ

https://t.co/vTU4SWjV1I


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2022-10-25

ラストエクササイズお疲れ様でした！
といっても現地の私はこっそり見ることに留まりましたが‥💦
かなりハードでいかにキャストの皆様の苦労と努力を重ねているかよ〜〜く感じました‥！！
またこんな企画をお待ちしています！

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2022-10-23

ラストエクササイズ！
(電車だからできなかったけど)

283プロダクション全員参加健康プロジェクト！〜秋のデビ太郎エクササイズキャンプ〜に参加しました！2022.10.10-2022.10.23まで実施中！ https://t.co/s198Kk3d8W

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2022-10-23

朝スタンプするの忘れてた

283プロダクション全員参加健康プロジェクト！〜秋のデビ太郎エクササイズキャンプ〜に参加しました！2022.10.10-2022.10.23まで実施中！ https://t.co/s198Kk3d8W

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2022-10-22

旭化成ファーマ株式会社の配布用冊子の4冊分の裏表紙・見出し・カットなどを担当させていただきました。












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2022-10-19

283プロダクション全員参加健康プロジェクト！〜秋のデビ太郎エクササイズキャンプ〜に参加しました！2022.10.10-2022.10.23まで実施中！ https://t.co/bMcHA5sxkQ

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2022-10-18

283プロダクション全員参加健康プロジェクト！〜秋のデビ太郎エクササイズキャンプ〜に参加しました！2022.10.10-2022.10.23まで実施中！ https://t.co/s198KjMa6W

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2022-10-17