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朗読劇を観に行ったら、美しいプランクや蹲踞(そんきょ)まで拝めてしまった話。
個人的な武士ジェンのアドリブ中心感想です。
(「郷に入れば…」と「もふもふ」はおそらく台本にある流れだと思います)
アンソニーさんは素敵だったし、安元さんは体幹がすごかった……すご…かった…
ディベルティ!
見た目陰キャでアニメゲーム好きだけどマリンスポーツが得意
片足膝までしかないけど泳げるし体幹もいいけどわざと歩くの苦手なフリしてたりするよ
アームレッグクロスレイズなどのハードルの高い体幹トレーニングをいきなり行ってしまうと、インナーが入らず形だけになり、返って効果が出にくいです。
腹式呼吸(ドローイン)やクランプ、ニードライブホールドなどの基礎メニューをしっかりと行った上で、ハードルの高いメニューに挑戦しましょう。
今日はバグース吉祥寺でもーちゃんのチャレマ🎯
腰がバキバキだったから午前中にマッサージ行ったら体幹ふにゃふにゃで全然入らず😖
それでももーちゃんとのチャレマは結構やれたけどもーちゃん上手すぎて2戦2敗😭
1月ポスターは2月に持ち越しだけど可愛かったからヨシ🥰
#牧野百花
@mouchan3235
息子が5ヶ月になり急激に寝返りなり腕立て伏せのような動作なりをこなし始めた.
「この半年間長かったよ、体幹トレーニングだけをひたすらやるだけの日々たるや」
と言ってるかのよう.
ためてためて、一気にトライ.
おそらくそのほうが失敗体験が少なく済む.
#ブレイキングダウン
#いーたろ チャン
@itaro0930
前回のオーディションで大暴れからの大炎上からの勝利した彼女😶
SNSのコメント欄も大荒れしてたけど、試合後は「体幹強い!」「センスある!」に変わっとった😳✨