朗読劇を観に行ったら、美しいプランクや蹲踞(そんきょ)まで拝めてしまった話。

個人的な武士ジェンのアドリブ中心感想です。
(「郷に入れば…」と「もふもふ」はおそらく台本にある流れだと思います)
アンソニーさんは素敵だったし、安元さんは体幹がすごかった……すご…かった…

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息抜き飛鳥(太妹のつもり)
摂政の急なアタックにもびくともしない遣隋使の体幹。

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ディベルティ!
見た目陰キャでアニメゲーム好きだけどマリンスポーツが得意
片足膝までしかないけど泳げるし体幹もいいけどわざと歩くの苦手なフリしてたりするよ

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お疲れ様です。氷柱の朝以来凍っていた風呂ボイラーの給湯がやっと復活しました。配管の錆が氷と一緒に出てきて蛇口につまったり。頭部と体幹の繋がりは気管があまり形が変わらないので好きです。沢渡アカネ

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新刃にひと味違ったアドバイスをする則宗さんと、真面目に聞く無骨くん(体幹つよつよ)馬当番さんです。

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ヨガをするアクリとハーレ!
ヨガは体幹を鍛える効果もあるみたい

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空手の場合は、脇を占めて絞って拳頭に当たる衝撃が体幹に通るのに対して
多彩な角度から打ち込んで、
バンテージで固定された状態で打つと
角度や打ち方によって衝撃が逃げにくいのかもですね
そもそもグローブの分、表面積が大きいので角度も変わりますし、重さの分衝撃も大きいですし

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アームレッグクロスレイズなどのハードルの高い体幹トレーニングをいきなり行ってしまうと、インナーが入らず形だけになり、返って効果が出にくいです。
腹式呼吸(ドローイン)やクランプ、ニードライブホールドなどの基礎メニューをしっかりと行った上で、ハードルの高いメニューに挑戦しましょう。

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ラスクラ久しぶりログインでベヨねぇさん引いたわ🥺相変わらず体幹良さそうw

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体幹おばけスナリン🦊👻
おなじみのこのポーズを一度描きたいと思ってたので満足~🤗

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今日はバグース吉祥寺でもーちゃんのチャレマ🎯
腰がバキバキだったから午前中にマッサージ行ったら体幹ふにゃふにゃで全然入らず😖
それでももーちゃんとのチャレマは結構やれたけどもーちゃん上手すぎて2戦2敗😭
1月ポスターは2月に持ち越しだけど可愛かったからヨシ🥰

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トランポリン部開催🤸‍♂️
体幹がゼロだけど、やってみたい〜ぞぃ


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体幹を鍛えるガイズくん💪

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息子が5ヶ月になり急激に寝返りなり腕立て伏せのような動作なりをこなし始めた.
 
「この半年間長かったよ、体幹トレーニングだけをひたすらやるだけの日々たるや」

と言ってるかのよう.
ためてためて、一気にトライ.
おそらくそのほうが失敗体験が少なく済む.

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グル主?※主人公めちゃ顔あります
グルシャさん体幹あるから転びそうになっても危なげなく支えてくれるよね⁇⁇

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ひよたんは体幹強そうだからカポエイラいけるんじゃないか。

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チャン


前回のオーディションで大暴れからの大炎上からの勝利した彼女😶
SNSのコメント欄も大荒れしてたけど、試合後は「体幹強い!」「センスある!」に変わっとった😳✨

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体幹はしっかりしてるけど薄い

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イケハヤの体幹の歪み

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