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@livaeal00 同じ60kg
毎日腹筋ローラーやってるの
すごい
今は週3日くらいしかやってない
やらなあかんなあ
俺も、あの毛深い腹になろう
おはペス〜🐕☀
昨日、久しぶりに腹筋ローラーをしたら
なぜか起きたら太ももが痛くなってました😂
体は資本と思いながらも、運動嫌いの私…なかなか行動にうつせません🙋♀️
継続力があると思われがちですが、続いてる事はただ好きなだけ🤫💖
筋トレは…_(:ェ」∠)_ 笑
今日も素敵な一日を🌈 🎶
𝕘𝕖𝕟𝕥𝕚𝕝𝕝𝕖’𝕤 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕤&𝕔𝕒𝕗𝕖に
ご来枠ありがとうございました🤗枠背景を描いて貰ったの♡
前日からの体重の増減
・―200g
昨日のメニュー
・3,000歩
・エアロバイク 20分
・腹筋ローラー50
・たけまりさんストレッチ12分
・スクワット 50
・ハンズクラップ 15分
#SPOONダイエット部
徳川伏見城ちゃん
腹筋ローラー(薬研車)
描けば出る…出ないんすわコレが( ◠‿◠ )
可愛い過ぎんよ~欲しいよ~…そろそろ新キャラ当選してくんねぇか千狐よ( íーì )
今週はやることないので、まったり築城でもしようか。
一見すると子供のオモチャのように思える腹筋ローラーだが、効き目は決して子供騙しではない。
普段のフッキンにローラーをプラス!
カラダの機能改善にも役立つ4つのローラートレを紹介。