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C101セットですが漫画は新刊まとめ本に収録している内容と同じです。ご了承ください。
また、無料配布のポストカードは一言声をかけて頂ければと思います…!
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (8/7朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
目玉焼き
🌟運動
ストレッチ(腰用)1セット
ラジオ体操+筋トレ15分
🌟歩数 638
※昨夜の下っ腹エクサが腰まで響いて
朝から腰痛でしんどいです😓⚡️
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/31朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
ホッケ一切れ、ぬか漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
🌟歩数 571
※運動は3食後に軽く10~15分に変更。
改めて新規の頒布物の紹介を
「妖々夢20周年おめでとうポストカード」
1セット500円
(※6枚のポストカードが全て接続されていて両面印刷の絵柄が12種類という感じ)
※プリリバの左下はホラーではなく仕様です
実物写真: https://t.co/UdKj8d6RcE
夏コミお品書き:https://t.co/8R5KLX4yvf
【誕生日限定グッズ】
もちぬい星野紅葉BD&わんたろうセット
今年のBDグッズはもちぬいです!!
もちもちたぷたぷです!
1セット 2200円(税込)
3セット 6000円(税込)
※製造に時間かかるため予定よりお時間いただく可能性がございます。
https://t.co/4GdHPTxUO5
#スタパレ
【ネモシリーズ・ステッカー】
ネモシリーズ6人1セットのステッカーです。
サイズ:60mm×60mm
C102にも持参します。
通販の対応をしておりませんでしたが、下記通販と同時に登録しますので、是非ご利用ください。
(新刊のご予約と同時の場合発送の手配は新刊の発送日に準じます)
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/25の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
アジの開き、大根皮漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
🌟歩数 未計測
※運動を食後2時間以降に変更。
筋トレ+時々買い出しウォークで
30分~1時間にする予定。
コチラの対戦会
・ #斬サム 対戦台最大3セット(先月は3セットフル稼働)
・ボタン配置A落ち⇄D落ち(2種)切替付き
・1セット録画有(後日ゲームセンターWILL様のYouTubeに上がります)
と大変至れり尽くせりして頂いております。ありがとう御座います!!
7/16、移転前最後の対戦会も楽しみましょう! https://t.co/OFlLHwAkFr
ポプルスさんの透明しおりが可愛いので夏のうちに絶っ
対に作りたいと思っている こんな感じの絵で!↓
4枚1セットとかで頒布したいので欲しい柄とかあったら教えてください〜!!
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/11朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
塩サバ、ぬか漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
朝の散歩30分
筋トレ4分×5セット
ラジオ体操1・2・3(10分)
🌟歩数 4339
※早朝散歩長めに頑張った割に歩数は伸びずw
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#TaleArt Pack 抽選受付中🎨🖌
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#西尾夕香 さんと #アヅママコト さんのコラボ商品と
新規撮り下ろし商品のセットは抽選受付中💕
▽ご応募はこちら
https://t.co/nSzATSQbe0
※ご応募はお1人様1回限り、1セットまでです
※お支払いはクレジットカードのみです
詳細は画像をcheck🔎
#eeostage
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/7朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
目玉焼き
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
朝の散歩35分
ラジオ体操1・2・3(10分)
🌟歩数 4060
※腰痛で寝坊しましたが午後からバテそうで
散歩貯金頑張りました💪
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/5昼の記録)
🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン+酢玉ねぎ
キャロット・ラぺ
🌟運動(朝昼合計)
ラジオ体操1・2・3(10分)
筋トレ(4分)×2セット
ストレッチ(腰)1セット
🌟歩数 3887
※雨が降ってきた。夕方散歩できるかな?
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/5朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
アジの干物、ぬか漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
早朝の散歩20分
踏み台昇降20分
筋トレ(4分)×5セット
🌟歩数 3571
※紫外線でバテそうで日中の外出なしの予定。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/3昼の記録)
🌟昼食
外食ランチ
🌟運動(朝昼合計)
ストレッチ(下半身)1セット
ラジオ体操1・2・3(10分)
筋トレ(3~4分)5セット
買い物ウォーク20分
🌟歩数 3754
※ずっと屋内にいたのでまだ元気アリ😁
日が落ちて散歩出ます。