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✨〜新イラスト素材_illust AC:バランスボール〜✨
12/12更新:バランスボールで使って体を反ります、背筋が鍛えられます☺♥
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クルーウェル先生による強制背筋伸ばし

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お誕生日おめでとうございます🎉💐
しゃんと伸びた背筋と眼差し、意外と不器用な優しさ素敵です✨✨

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フェリシモさんのインナーで背筋ピン!体験しちゃった話 (計3枚です)

おうち時間に、ラクラク背筋ピン!🧘‍♀️🌸
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今日のNPC~だよ!肩を破壊したのでざっくりクオリティ失礼
「白衣にくびれはないでしょ白衣はそこ締まる仕様じゃないよウエスト締まるのはコートだよ」
「デザイナー白衣」
「白衣はこんななびき方しない」
「STR10でCON6の背筋と腰つきじゃないでしょ」
という一人ツッコミが繰り広げられた

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【ぎっくり腰を防ぐ大掃除のポイント!】
腰には以下2つの姿勢を
長時間続けるのが負担!

・前かがみ
・反る

特に「前かがみ+捻る」動作は
ぎっくり腰を起こす可能性大です。
(例)床掃除、お風呂掃除など

そこで、以下を意識しましょう。

・背筋をまっすぐ保って行う
・1時間程度で逆の動作をする

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かつてここまで爆速で昇進したオペレーターは私には居ない…セリフの途中で石田彰さんがすうって息継ぎしたのマジでひゅって背筋震えた…好きです!!!!

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あけちの背筋とくびれが描きたかったけど背筋わからなかった…

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クロスの背筋鑑賞,この力をよく見てください。💪🏻💪🏻💪🏻

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好きな体毛五指に入る位背筋からお尻の割れ目のスタート地点までの毛好きです。ご清聴有難うございました。

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推しは背筋がしゅっとしててよきだなあ~~~

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2013-14に描いてたイラスト。
ファイル整理してたら出てきた、懐かしいなぁ。
古い絵は今見ると背筋が凍るけど、あの頃も楽しく描いてたし、こういうところが苦手で頑張ってたな~ってのも思い出せて面白い。

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✨〜新イラスト素材_illust AC:バランスボール〜✨
胸を反らして背筋を鍛えましょう✨
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一応完成、赫子はそれっぽい?

目が黒すぎ、背筋の影、背景との調和が課題かな



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ジジイ、模様替え(?)しました
「ほっほ、黒も似合うかの?」
クリティカルすると背筋が伸びます
ファンブルはイエ〜イしてる遺影、みんな笑ってくれてありがと
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上半身の筋肉量少ないのが課題なのだと認識し、今朝は朝から背筋、腕立、腹筋やりました!鍛えっど!まだこれからだ💪

お金出してジム通い出した甲斐ありました。客観的に自分の状態をみることは大切ですね☺️

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オッドアイ、淡い色の髪、すっごい長い髪、きれいな背筋、指抜きグローブ、アンドロイド、かすみ草とか小さい花

リプたくさんありがとうございました!原稿頑張ります!

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執事服は背筋ピンのジャケットシュッが好き。
『第六猟兵』(C)衣谷了一/トミーウォーカー

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タマ&フレンズ体力測定
明日12/5(土) イオンモール北戸田で開催決定‼

タマや仲間たちといっしょに楽しく体力測定しませんか⁉
垂直跳びや握力、背筋力測定などなど💪
タマも遊びに来ますよ~✨✨✨
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バランスボール第3弾!背筋、お尻に効きそう〜!☺♥
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