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✨〜新イラスト素材_illust AC:バランスボール〜✨
12/12更新:バランスボールで使って体を反ります、背筋が鍛えられます☺♥
↓こちらの素材は無料です。
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#ストレッチ #エクササイズ #exercises #バランスボール
フェリシモさんのインナーで背筋ピン!体験しちゃった話 (計3枚です)
おうち時間に、ラクラク背筋ピン!🧘♀️🌸
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#PR #フェリシモ
今日のNPC~だよ!肩を破壊したのでざっくりクオリティ失礼
「白衣にくびれはないでしょ白衣はそこ締まる仕様じゃないよウエスト締まるのはコートだよ」
「デザイナー白衣」
「白衣はこんななびき方しない」
「STR10でCON6の背筋と腰つきじゃないでしょ」
という一人ツッコミが繰り広げられた
【ぎっくり腰を防ぐ大掃除のポイント!】
腰には以下2つの姿勢を
長時間続けるのが負担!
・前かがみ
・反る
特に「前かがみ+捻る」動作は
ぎっくり腰を起こす可能性大です。
(例)床掃除、お風呂掃除など
そこで、以下を意識しましょう。
・背筋をまっすぐ保って行う
・1時間程度で逆の動作をする
✨〜新イラスト素材_illust AC:バランスボール〜✨
胸を反らして背筋を鍛えましょう✨
↓こちらはフリー素材です。
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#ストレッチ #エクササイズ #exercises #バランスボール #筋トレ女子
ジジイ、模様替え(?)しました
「ほっほ、黒も似合うかの?」
クリティカルすると背筋が伸びます
ファンブルはイエ〜イしてる遺影、みんな笑ってくれてありがと
#こしょ探 https://t.co/aRNxBNBzbt
上半身の筋肉量少ないのが課題なのだと認識し、今朝は朝から背筋、腕立、腹筋やりました!鍛えっど!まだこれからだ💪
お金出してジム通い出した甲斐ありました。客観的に自分の状態をみることは大切ですね☺️
オッドアイ、淡い色の髪、すっごい長い髪、きれいな背筋、指抜きグローブ、アンドロイド、かすみ草とか小さい花
リプたくさんありがとうございました!原稿頑張ります!
#フォロワーさんの好きな要素を詰め込んだ創作キャラを描く
タマ&フレンズ体力測定
明日12/5(土) イオンモール北戸田で開催決定‼
タマや仲間たちといっしょに楽しく体力測定しませんか⁉
垂直跳びや握力、背筋力測定などなど💪
タマも遊びに来ますよ~✨✨✨
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#タマアンドフレンズ #うちのタマ知りませんか #イオンモール北戸田
✨〜新イラスト素材_illust AC:バランスボール〜✨
バランスボール第3弾!背筋、お尻に効きそう〜!☺♥
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