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134日目。プランク(2分半)、ストレッチ、スクワットメニュー(4分)、ヒップ系メニュー(6分)、浮き輪肉解消メニュー(6分)、立ち腹筋(4分)。そんな暑くないけど除湿かけて運動したら体がベトベトしないし、俄然さわやか🎐快適な温度で運動するべし。
14:00現在 25℃ ☁️こんにちは🌿
まだ雨降らず😉 今は涼しいで😄
5/24に植えてから34日目やっと収穫
出来たナスとキュウリ🍆🥒1個ずつ
ツヤッツヤ✨ですよ〜🤗
※手前の網の中はカブとオクラです☺️
トルコの慈善家オスマンカバラさんが勾留されて1334日目。犯罪となる証拠は見つかっていない。次のヒアリングまで41日。釈放されますように。#OsmanKavala #OsmanKavalayaÖzgürlük
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