画質 高画質

おはよう☀️

ツイート遅れちゃった(ノ≧ڡ≦)☆

ちょっと寝不足だぁ〜

寒いからみんなは
ちゃんと睡眠時間とろうね!!

今日もあくびと戦いながらがんばる🥱

𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。


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みんなおはよおおおおお!🛌✨

今日は木曜日!今週も後半戦に突入だ!
最近早く寝るようにしたら朝の目覚めが良くなって昼間も眠気がなくなった!🔆

みなさんも睡眠時間を大切に!

※今夜20:20からポケモンBD配信をやるのでみんなぜひ遊びに来てね!

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あまごえです!おやすみなさい!
暖房付けないと寝らんないよ…
VtuberもVtuberじゃない人も睡眠時間はちゃんと確保してな!!休め!!

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【養生メモ】
今日は急激に真冬並みの日になりそうです。寒い冬には生き物は活動を減らし、葉を落とす植物や冬眠する昆虫や動物もたくさん出ます。
人も冬は出来るだけゆっくりするのが良いと言われています。多忙な現代日本でそういう訳にはなかなかいきませんが、せめて睡眠時間は多めでお願いします

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睡眠時間のゴールデン22時から2時迄寝ています。心身頭脳共毎日絶好調です。

?謙遜は、時に罪です……認めてくださいね?シノン

アスナもシノンの可愛い乙女ですよ?
あ。オムライスを……どうぞ召し上がってくださいね

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この笑顔を見るために睡眠時間1時間削りました( ˇωˇ )おつ妖狐~

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コミケはこんな感じの表紙の本出します!!

イラ本です!配信後に睡眠時間削って描きました!
来場者に制限あるみたいだから、いくつかはbooth展開もするかもです!

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皆さん こんばんは💫
18時間の手術も無事終わり ICUから10日に外科病棟に戻りました、、術後の激痛って?マジで😭本日頃より 少し睡眠時間が増えてきました まだまだリハビリや検査ありまして退院は未定ですが お知らせまで、、どうも ありがとうございました🙇🏻‍♂️

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おはよっぽん🍊

日曜日関係なく、私は今日もお仕事です゚(゚`ω´ ゚)゚ピェー

昨日は疲れてたのか布団の上に転がったらストーンと気を失ってました(꒪ꇴ꒪

睡眠時間大切やねん(:3_ヽ)_

今日は相方がスマホ貸せとうるさいので、家に放置して行きます🥺

まぁ、いじる暇はないので別にええけど。

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そろそろ寝よう😵‍💫

明日は仕事。
寝すぎないようになるべく早く起きますかね💦
ほんと夜勤多いと睡眠時間が崩れるから立て直すのしんどいわね😇

眠気が来てて今日はもうきついや💦
ではおやシグニット(¦3[_____]

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睡眠時間削って作った五等分のさなやまちゃん

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おっはよー!!!
睡眠時間約2時間
ってことで部活行って帰ってきたらまた寝ますw

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最近眠くて眠くて。。
睡眠時間が少ないからかもしれないけど。そんなお年頃かしら?
どんなお年頃?😂
運転中危ない

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そして、私があなたの睡眠時間を中断しているなら、私は謝罪します すみません

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Good morning!😊
一睡も出来ずに起きてたうさまろさんです。
皆さんはちゃんと睡眠時間を大切にしよう👍

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大悪司クリア☀️

さすがアリスという出来で睡眠時間削って熱中した❗️

ホント時間泥棒❗️笑

これで大シリーズ制覇😍

なんだかんだで大帝国が1番だったかな❗️
ノンストップで何週もしたし💡

2週目以降は気が向いた時に進めよ〜

1番のお気に入りは遥かな〜❗️

500円セールとかでもあるのでぜひぜひ👍

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おはようございます🐰☀

最近、睡眠記録を付けているのですが、平均睡眠時間が大体5時間くらいで自分でもびっくりw

でもわりとこの睡眠時間でも元気に動けてるから大丈夫なのかな…?

今日も一日がんばりましょー!

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忙しくなってきたので睡眠時間確保すべく寝ましょ

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ちょっとドーナツ買わなくちゃいけないので行ってきます🍩
ついでにいちごオレも切れそうなので買ってきます🍓🐄

配信はちょっとほんとにできるか難しいので明日になると思っていただけると助かります…

今日こそ睡眠時間をきちんと確保する予定です…

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【不眠の原因】
その原因の一つに血虚が挙げられます。血虚とは血の不足を指します。

本来睡眠時間に血を蓄えるはずが眠れなくて血が消耗しやすい体になってしまっています。
多くは自律神経の興奮です。ストレスを抱えやすい、スマホの画面を寝る直前まで見ているとなりやすいです。

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