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◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨周り、背中
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ
本日の儀式、全て終了です
※最近一日最後のこのツイ忘れがちだけど
ストレッチは日課として風呂上りに毎日やってます
皆様、本日も一日お疲れ様でした!
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、肩甲骨周り、首、背中
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ
本日の儀式、全て終了です!
皆様、本日も一日お疲れ様でした!
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
【10月16日】こんにちは。本日はお風呂上がりの赤ちゃんとママを描きました。ビオレU「ぬれた肌に使うボディ乳液」感想コラム⇒ https://t.co/6MWpk5GqY2 子育て中って自分時間が全く無いんです!!!! #刈谷市 #不動産屋 #ビオレ #子育て中のボディケア
◆温冷浴♨
熱めの湯船4分、冷水シャワー1分、4セット
◆風呂上がりのストレッチ
◆就寝前補給
ホエイP
グルタミン
アナバイト
カタボが気になったため追加でPを摂ることにした
本日の儀式、全て終了!
皆様、今日も一日お疲れ様でした!
#レコーディングダイエット
#ダイエットwithジョン2020秋
◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩甲骨周り、背中
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ
※肩と首は若干痛みがあって安静にしてる最中
本日の儀式、全て終了
マイプロの70%OFF対象に今必要なものなかった…
今回は見送り😒
皆様、今日も一日お疲れ様でした!
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
【漫画】奥さんに見られ後悔した風呂上がりの行動【失敗談】
子どものころ風呂上りに脱衣所で横になるのが日課だった。今思えば衛生面が気になるが、当時はそんなことお構いなしだった。それから20年経ったある日、そのことをふと思い出し再びやり後悔した男が俺です
https://t.co/qjVWXGvLFW