おはよーございます!10月24日(土)東京☀️ここ最近の寒暖差で体調崩してる方々続出していますね。私はとても元気ですが職場ではチラホラ…皆さんも気をつけてしっかり睡眠とって免疫力あげていきましょうね!今日も素敵な1日に😊🥁⛳✨

 
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舌先が赤くなってたり口内炎できてたら
心に負担がかかってるかも。心火。
しっかり睡眠とって苦味のある食べ物(ゴーヤ、ピーマン、緑茶などで)で熱を冷まして。

舌は内臓のバロメーター。
舌先は心、肺。舌中央は脾、胃。
舌根元は腎、舌側面は肝、胆。
毎朝チェックしてねー

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今日から9月ですね〜
急に涼しくなったり天気崩れたりで体調崩しやすくなりそうです。しっかり睡眠取って乗りきりましょう🦑

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今日も一日お疲れ様でした😌

夜更かしが響いて
寝不足気味の一日
そのせいか仕事で
小さめですがミスをする
そんな少し凹む日でした😞

今日は早く寝ます💤
皆さんもしっかり睡眠
とって下さいね

ではまた明日👋



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今日も1日おつかれさまでした〜😆

明日またクタクタになるまで頑張れるように、
しっかり睡眠と休息をとりましょう!

本日は追加でもう1枚😆


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ナジャ先生から明日から始まる。
コラボカフェでお願いがあるようです。

明日からコラボカフェが始まりますね、私も楽しみです。行かれる冥王には、次のお願いを聞いて欲しいと思います。

ひとつめ
行く前日はしっかり睡眠を取ること
体調が悪い時は、無理をしては駄目ですよ。

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今日はここまで
しっかり睡眠とりましょう!

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おはゆ!😚🥰💕みよ♡(◍˃ ᵕ ˂◍)

しっかり睡眠はとってる〜?

体調管理に気をつけてね🍀( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

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【ダイエットには、まず内臓の健康】
最近なかなか痩せないというみんな~!
痩せやすい身体になるには、まず内臓機能を高めることが必要です。肋骨下縁のケアラインをさすろう!
日々頑張る内臓のためにも、しっかり睡眠はとりましょう!目標は7時間😴

   

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BNDシリーズ66〉
ボーカル、MOMOKOッ!
リコーダー、IKUッ!
ピアニカ、TAMAKIッ!
ウクレレ、JULIAッ!
私たち、『J.T.I.M.(ジュテーム)』です!

P「っていうの考えてるんです、次のMTWは!どうですかね?」
鳥「最近ちゃんと寝てますか?駄目ですよ、しっかり睡眠とらないと」

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 の挨拶は
朝でも昼でも晩でも
( ノ゚Д゚)デノばんわ

昨日はイラストレーターの方に
(コロンさん・真紅さん)
配信凸をいただき、そのまま長時間通話…

楽しいけど眠いというか
喉が痛くて風邪を引くw

しっかり睡眠とって
週末も頑張りましょう🤣


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( ゚д゚)ハッ!
皆様おはようございましぁ……!

昨日は結局、お掃除していたら日が暮れちゃって…お買い物は見送りました💧
週末に改めてお出かけします笑

そして実はまたまた寝落ちなんですよ……電気…………
でも、しっかり睡眠とった事でお肌の為になっていると考えることにしましょう(-ω-;)

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【S:ソウルナンバー22の心を元気にするおすすめアクション】

疲れてくるほどガス欠を起こすまでエネルギッシュに動こうとする22持ちさんは
大きく動こうとするほど土台である身体をないがしろにしがちなので、しんどい時ほどしっかり睡眠や身体に優しい食事をとって健康第一で。

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今日もお疲れ様でした。しっかり睡眠とって、明日も頑張りましょう。

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今日から暫く雨が続くようで、いよいよ梅雨入りですね☔
ジメジメとした湿気と気温の高さでバテがちなので、
夜はしっかり睡眠をとりいつも以上に身体の健康に気を付けて過ごしたいと思います😖💦

https://t.co/lhlqOzzrl3

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おやすみずきなんよ
まだまだライブ配信あるし
しっかり睡眠とって
時間調整してリアタイしたいが
なぜあんな半端な時間なんだ
これでは1人で狂うことに
なるではないか

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田口くんお疲れ様でした😊

遅い時間の配信でしたが500人の方が視聴‼️
解説してお喋りしてコメントにも応えて田口くんは本当に器用ですね✨声が柔らかくて聴きやすかったです❣️そして楽しい時間でした🎶
しっかり睡眠をとって下さいね😊


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おはらば!

今日も人間的な時間に起床!
しっかり睡眠できました!

14:00~ GettingOverIt
GW最後の壺おじチャレンジしていこうと思います!
みんな!見守っててくれ!!!

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カールスバーグさんは毎日しっかり睡眠をとって自己管理は徹底してると思うんですが、それはそれとして遅番の日でも昼間寝ていないようなイメージがある(?) よく眠れましたか?

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おはようございます🤗🌅

今のご時世 迷わず寝ましょう😉
しっかり睡眠とって、
免疫力を下げない努力を‼️😚✨🎶🎤

明るく元気に楽しく過ごしましょ😘

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