今日は です。おからは大豆から豆腐を作る過程で、豆乳を絞った時に残るカスのことです。残りかすといってもたんぱく質や脂肪、食物繊維を多く含み栄養価が非常に高いです。また、脳の記憶力を高めるとされるレシチンが豊富に含まれています。

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おはようございます。
大寒を過ぎても尚寒い朝が続いていますね。日中の暖かさのおかげで雪は大分減りましたが、さすがに朝は路面も凍っていて怖いです。
話は変わりますが、今朝コオロギパウダー入りのパンのニュースを見ていました。2050年のたんぱく質不足解消が目的ですが…ぜひ食べてみたい(笑)

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【1/7(木)さかなの日!】
新年を迎え、皆さん食べ過ぎたりしていませんか?
ついつい食べ過ぎてしまった正月太りはたんぱく質たっぷりのお魚で解決しましょう!
是非、お近くのお店へ立ち寄ってみてはいかがでしょうか?
各店サービス盛りだくさん
https://t.co/Q5TH7iLRcK
 

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今年は丑年ということで年賀状は牛乳パッケージ風の女の子を描きました。今年もカルシウム、たんぱく質がたっぷりのおいしい牛乳をよろしくお願いします!🥛(畜産業界の回し者)

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焼酎の豆乳割りで乾杯🍻
(ホンモノはディスタンスとってます)

豆乳割りやってみたい‼️
しぼりたての濃くて甘い豆乳
だからうまいんだろうな~

たっぷりたんぱく質摂取したね、
おっちゃんお二人(笑)
 

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各栄養素の平均滞胃時間は

✅糖質→2~3時間
✅たんぱく質→4~5時間
✅脂質→7~8時間

つまり、脂肪として蓄積しにくい脂質の「MCTオイル」を朝食時に摂ると、腹持ちの良いエネルギー源となり昼の食欲を抑えることもできる❗
脂質なので代謝に重要なVB2は積極的に摂取

購入するならiHerbがおススメ

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自分が行ってる健康法。※画像はイメージです。
➀たんぱく質を多めに摂る
➁適度な日光浴(朝日に当たる)
③深い呼吸
④昼寝

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たんぱく質が摂取したくてあさらくがき のはずが色まで塗っている

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量子科学技術研究開発機構は30日、アルツハイマー病などの認知症を引き起こす脳内の異常な「タウ」たんぱく質の蓄積を、陽電子放射断層撮影(PET)装置で精度高く画像化できる薬剤の開発成果が米科学誌ニューロン電子版に掲載されたと発表しました。

 時事メディカル より
https://t.co/oDNXiwAU3z

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量子科学技術研究開発機構は30日、アルツハイマー病などの認知症を引き起こす脳内の異常な「タウ」たんぱく質の蓄積を、陽電子放射断層撮影(PET)装置で精度高く画像化できる薬剤の開発成果が米科学誌ニューロン電子版に掲載されたと発表しました。

 時事メディカル より
https://t.co/REuOoGS2gb

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ドクターシーラボ(https://t.co/LynbBYWkOu:labo)の会報誌「健康通信」11月号/特集ページ『リッチたんぱく質おからで、おいしく糖質オフダイエット』にイラストを描きました。

web上でも全ページご覧いただけます!
https://t.co/D0qOegheO1

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ポン・デ・リングのイラスト描きました🤤
実はあまり好きじゃなかったのですが、最近食べたらめっちゃ美味しくて好きになりました😆

あまり好きじゃない!って方も今食べると美味しく感じるかも🤤

ちなみにポン・デ・リングのたんぱく質は1.3と信じがたいほど少ないです💪

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おはよう月曜日
朝からたまごはいいらしい
たんぱく質豊富!!

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そんな目に見えて実感があるとかではないけどたんぱく質ってきっと大事なんやろうなっていう雑談【Vtuber】 https://t.co/IjEa6mT8nl より

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「とりあえずこれ」
たんぱく質とりたいなら、私はこちらより全脂無糖ヨーグルトを食べます。
←いらん情報

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ご飯、味噌汁、おひたし、野菜の煮物とてもヘルシーそう❗️な食事に見えますがこういった食事を続けて老人やダイエットをしている若い女性に新型栄養失調が増えているそう‼️

糖質制限をしていなかったらたくさんのたんぱく質をとる食事になっていなかったです☺️✨

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サルファマスタード
通称マスタードガス。独特のマスタード臭を示す化合物(純品は無臭)。DNA・たんぱく質をアルキル化する強力な化学兵器であり、第一次世界大戦で使用された。

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ども!

前回のリオですが、ついスマホの待受にしてみたりw
と最近妙に老化防止が流行ってますがNMNやら、植物性たんぱく質やら、アーモンドやバナナ等。
しかしコーヒー良いですね、あのイチローも事前コーヒーを絶賛。
ふぁ〜、今月末という事でさあ今日も頑張っていきまっしょう🤣

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今日から
たんぱく質の種類が増える!わーい!そろそろ座って食べれそうなので、今日から座ってもらうことにしました☺️✨ パウンサーとか木の椅子もあるんだけど、椅子に慣れるまではお風呂チェア🛀

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