おはようございます☔️
長雨です…

少しバタついていて…
なかなか来れないのですが
少しお疲れ気味💧なので
大好きなケイくんの笑顔で
セルフケアしようと思います笑😊

疲れを取るのにオススメとか
ありますか?🤔笑

本当に…あなたはきれいに笑う😌



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この夏こそ!
【ぽっこりお腹】を改善🔥

それほど太ってないのにお腹のぽっこりが気になる…😭それ、反り腰が原因かも!?
大事なのは、筋肉をほぐして筋肉のバランスを整えること。
今日はセルフケアを紹介するよ。筋肉が伸びやすいお風呂上がりに今日からトライしてみて🛀
https://t.co/cJOanTLz5F

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肩が凝ったところをストレッチやマッサージするのも良いけど
仕事や生活の中でよく使う筋肉、縮んでしまいやすい筋肉をストレッチやマッサージすると良いと伝えています

・肩こり
・巻き肩
・頭痛
・ストレートネック
・噛みしめ癖

上記に当てはまる人は青い部分を意識してセルフケアすると良いです

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3社協業を開始 ベター・プレイス×保育のデザイン研究所× セルフケア・ラーニング 保育業界対象 共催セミナーを開催
[ニュースを見る→] https://t.co/7y9gG7vYvQ
[#保育士

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ぐー👍




By Official Instagram:
( cial )
セルフケア方法
"約10秒で目がすっきりするマッサージ"
https://t.co/jIPxhtlnLo
✔︎ it out!

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ある方のツイートを見て、大変な事が起こっていたんだな~と感じはしたが、その業界の人間でもないし、関係者でもないので何とも言えないな~と・・・。
ただ、ちょっとブルーな気分にはなったので、セルフケアとしてとりあえずうちの水色のお気に入りの動きを置いて寝る事にします。

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しょんもりな日なのでみっちゃんにナデナデして貰うお話でセルフケアルした。ついでにお絵描きでストレスもポイッヾ(・ω・*)

燭さに『或る雨の午後』

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【メンタルヘルスケアについて】
3つの段階
・未然に防ぐ
・早期発見
・職場復帰支援

4つのケア
・セルフケア
・ラインによるケア
・保険スタッフによるケア
・事業場外資源によるケア

有効な4つの取組み
・ストレスチェック
・産業医との連携
・従業員支援
・ストレスマネジメント

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フリーランスだからこそ意識的に週休2日は取るようにしてるんだけど肩を痛めてしまって思いがけず昨日も休まざるを得なくなったので今週は週休3日になってしまった
当然有給とか無いから休んだだけ給料が入るチャンスは減るのだが休むのも仕事だと思うことにした
たまにはいいか
セルフケアは大事

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【本日スタート🌹】I'm La Floria POP UP SHOP
“Step to be lovin’(自分が愛するための一歩)”をコンセプトに、シンプルな毎日のセルフケアを提案するデリケートゾーンケアブランド。7/6はタレントのIMALU氏らとオンライントークイベントも開催🥰
▼詳細はこちら
https://t.co/kNN9wPbKTq

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サバイバー編その1
左上から右へ、
・セルフケア
・全力疾走(スプバ)
・しなやか
・デッドハード(デッハ)
・鋼の意思(アイアンウィル)
・都会の逃走術
・与えられた猶予(ボロタイ)
・執着心

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直感的に自分の中で気に入ってる子達を:

1)クリア記念絵
2)セルフケアできてない頃の🍳
3)🎹姉ちゃんが守ってくれてる。
4)🎹姉ちゃんの検死と真実

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今日は” 雨の音を感じる ” です

梅雨の時期に入り、雨や曇りの日が続きますね💭

憂鬱な梅雨を、こころに癒しを与える時間にしてみませんか😌

雨の音に集中してみてください。
小雨なのか、大雨なのか、水たまりにはねる音なのか、雨の世界には色んな音があります。

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新作動画のサムネ変更しました。こう見えてもセルフケア動画です。
膝が痛い方はぜひ参考にしてください。



https://t.co/CREDqsejuz

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巨人いいよね……

パソコン仕事でツラ~い肩こりに!「首ストレッチ」でスッキリ解消【セルフケアに詳しい巨人とOL/第1話】 https://t.co/RQ5X4LdDFk

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ゆるふわ昆虫図鑑()のじゅえき太郎が描く


「LIVRER Yokohama」( )が手掛ける洗剤などのお洗濯アイテムをスパイラルマーケットにてご紹介中!
https://t.co/2viTnJ321a

🐸衣替え前の洗濯セルフケアを頑張ってみるカエルくん2🐸

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日々頑張るセラピストさんの
お役に立てればと思い
勉強をしています✨

どれくらい時間がかかるかは
わからないですが
最高のセルフケアメニューとして
リリースできる日を目指して
精進いたします😊

また進捗をご報告いたします🌼

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う~ん…
背中とか背面部分の見えないところに
自分で「#お灸」って
けっこう危険だよねぇ(;´・ω・)

そーゆーときは家族の手助けが
あるといいね✨

みんな取り扱いには気を付けてね💦

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