# 24時 スクワットチャレンジ 30日チャレンジ 7月13日 スクワッド 交流戦 スクワットゲリラ にゃんジロウ 夏の創作クラスターフォロー祭り ウマ娘 荒野行動 賞金ルー厶 21時30分 21時半 プランクチャレンジ
画質 高画質

ある日の様子。
スクワット感が良き☺️
（机は省略）

0 8
2021-07-15

🐢げんるんコラボ🐢

🗓7/14 24:00
👤スクワット
💸500(p)×4

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
・参加条件・
🐢
follow＆RT「参・代」
🐢チーム名/@有無/一言

交換枠
13日の 23時30分と24時00分
明日以降の21時00分～24時00分

71 43
2021-07-13

ゆるゆる10分筋トレメモ69日目
7月12日

スクワット
20回×3セット

わたモテダイエット部、部員増えないかな( ˙꒳​˙ )???
理想体重68キロ…
ｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ

0 5
2021-07-13

2日目終了！今日は68回スクワットしました。 https://t.co/30SVCxderO 体重は減らないけど、日中歩かない分、これはやる。

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2021-07-12

🗓￤#7月13日【火曜日】

7/13 21:00

👤￤#スクワッド

💰￤交流戦の為無し

📌￤参加条件




のFollow＆RT【代+参 連帯責任】

✏️￤チーム名+代表者ID@有無

🗝￤1分前⇒

7 10
2021-07-12

ここ最近、ずっと筋トレ等をしてなかったので、今日からまた運動しないと〜と、朝からスクワットしてました。
健康的な夏にするぞっ(`･ω･´)👍

にゃんジロウも猫伸びやってみたのですが、手足が絶望的に短い…w

26 266
2021-07-12

　
というわけで一回スクワットプレイしてみた。
やり方としては通常トップページからコマンドを選択するまではお尻を落として、コマンドを決定したらお尻を上げる、って感じ。
レース時は無視。
これでやってみたら酸欠になって頭がボーっとした。
そして結構汗をかいた。
いい運動にはなった

0 1
2021-07-12

1日目終了！今日は62回スクワットしました。 https://t.co/30SVCxderO チャレンジ2周目

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2021-07-11

【スクワットゲリラ】
ワンチャン無いかもかみたん杯

📆 7月12日

⏰ 22時00分

💰 少額

【条件】
とのFRとRT
と🍺

パスツイ1分前☞


42 30
2021-07-11

リングフィットアドベンチャーで第５ステージクリアしたのですが、ボスに向かうまで相当スクワットをさせられて足が痛いから筋肉痛確定だわ。

良い汗かけました。

0 1
2021-07-10

🥕つにあのSQルーム🥕

▫️7月11日 日曜日　　

▫️#スクワット

▫️1000 マネ

▫️
Follow➕RT
(全員)

▫️@ありなし 一言

65 41
2021-07-10

眠くてちょっと寝たら頭ぼーっとしてたのでスクワットとプランクやって目を覚まして見たら暑い。しんどいww

今日から勉強の合間の息抜きに🤩

1日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/0AcpSActFV

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2021-07-10

【スクワットゲリラ】
ワンチャン無いかもかみたん杯

📆 7月10日

⏰ 22時00分

💰 少額

【条件】
とのFRとRT
と🍺

パスツイ1分前☞


36 21
2021-07-10

さあ、スクワットをしましょう！！
スクワットが全てを解決してくれます
スクワットは救済

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2021-07-09

【スクワットゲリラ】
ワンチャン無いかもかみたん杯

📆 7月9日

⏰ 22時00分

💰 少額

【条件】
とのFRとRT
と🍺

パスツイ1分前☞


39 23
2021-07-09

私はサロペットの場合こんな感じで軽いスクワット状態で毎回プルプルしながら頑張ってます😭笑

1 8
2021-07-08

134日目。プランク(2分半)、ストレッチ、スクワットメニュー(4分)、ヒップ系メニュー(6分)、浮き輪肉解消メニュー(6分)、立ち腹筋(4分)。そんな暑くないけど除湿かけて運動したら体がベトベトしないし、俄然さわやか🎐快適な温度で運動するべし。

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2021-07-07

すげえええええええええ！

アニメ「ダンベル何キロ持てる？」、OP「お願いマッスル」MVの再生数が2億回突破！　ファイルーズあい「幸せを感じていまスクワット!!」
https://t.co/rGMKWRq7rb

236 427
2021-07-07

自分はなかなか稽古もできないのでスクワット始めました。
雨の日もできて、息も上がって運動した気になれるからお得…
たっぷり汗かいて稽古もしたいなぁ
まあ日頃から少しずつ動かないとダメですねやはり

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2021-07-07