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さて、とりあえずストレッチ終わったので寝ます〜
早寝大事

明日は検査ですわ
言霊さんは
アマギフ
PayPay
ほしい物リスト

多めにこいこいしておきます🙌

では、おやすみなさいませ
よい夢を🌙

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「2人一組でストレッチしてくださ〜い」

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おはよぉおおおぉ!!
最近肩のストレッチしてから
おふとぅんから出るんやけど
右肩外れそうになるw 身体バッキバキ😅笑
今日から使用ソフト試しに変えてみるけん
ちょっと動きが変わるよー!!
いつもより眉がよく動く…👀💗
https://t.co/RGAGwIztoX

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私がストレッチする度に増えていく
かさにゃんこはにゃん84.85.86.87.88匹目 https://t.co/pyTgp6UuqD

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みなさん~ 🌙
まだ筋肉痛治まらないから、湯船浸かってストレッチして寝るよ💤
日頃からちゃんと運動しなきゃだね…






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くびストレッチマシンが欲しい

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ストレッチを欠かさないついなちゃん

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おすすめの本の紹介:『ストレッチ(4) (ビッグコミックススペシャル)』(アキリ 著)
ストレッチ読みました 蘭ちゃんかわいすぎてむねがくるしい
親友以上恋愛未満の女子2人からしか得られない栄養もある https://t.co/eGHoukq0Gn

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おはレモネ🍋✨
月曜日。?

同じ姿勢でたくさん横になってたせいか
肩首がバッキバキになってしまったよ🥺
ストレッチしようと動かすのも危ないんだけど
どうしたらーーー( ˘ω˘ )
気づいたらよくなるパターンでありますように🙏🏻

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おはようございます!
昨日はストレッチをしてたらそのまま寝落ちてしまいました!
新パッチ来てからFF14全く触ってないので今日こそはやりたいですね…🧿

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おはクレハ(#^.^#)

今日はいつもより早起き出来てストレッチも出来たので頭がすっきりしました!

仕事があるので頑張ってきます!

最近ストレッチと筋トレを日課にしています!

日課に出来そうなものは取り入れていくつもりです!(^^)!

皆は無理はしないように!

今日も1日頑張るぞい!(^^)!

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描き飽きるまで
1日1ゲスペン描いてみる②
32匹目。ストレッチ_(:3 」∠)

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猫さん達おやすみ💤💤
爪研ぎストレッチ
ぶちさん🐾💕🎶
宝箱はいいろさん🐾💕🎶
パラソル⛱とーびーさん🐾

み〜んなみ〜んな
み〜んなみ〜んな
おやすみね😴💤💤🌙⭐️

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今日は

☆ハノン18
☆記事読み3本
☆Evergreen
☆#現代ビジネス英語音読部
 '22春L2(2) 0.8倍速OL×2
☆二次ゆる自主練1本
☆日本史B実況中継③
 明治時代の文化(途中まで)
 
【運動】
ストレッチ
腹筋30

明日から二学期7時起き🥹
明日から二学期7時起き😭
(もう二度寝はできない😱)

🔥

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作業で足を圧迫しないクッションみたいな座布団が無いかなーと探してゲットしましたなり
ヨガみたいなストレッチも出来るみたいなりよ
(。・ω・)

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ダイエットを8/17からSTARTして今日の体重はマイナス2kg

実践してることは
パン食禁止
揚げ物禁止
19:00以降の食事やおやつ禁止
エレベーターエスカレーターは使わずなるべく階段
寝る前に30分ストレッチ
90分ウォーキング(休日のみ)

苦手なデフォルメキャラを描く練習

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良い空の旅を!!!
たまにこんな感じのストレッチしてリラックスしてください^^

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