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本当にいまデブすぎるから
寝る前に毎日youtubeの脚やせ筋トレして、ドライヤーしながらスクワットしてたこの頃(去年の9月)に戻れるように今日からまたがんばる
んあ?
週末は外食とお鍋、夕方は遅めの昼ごはんにパン食べたけど。。
こんなものなのか?🧐
まぁ、いろいろ食べたとはいえ、階段昇降や鍋つくってる間、録画した筋肉体操みながらスクワットしていたからね✨😂
#ダイエットのモチベーション
何とかE4乙終わり!最後は大井っち。ドロップはRichelieu。さ、拡張作戦は報酬前手に甲で行くから、ここからが地獄か。毎回のことだけど、ライスダンスの時は深呼吸しながらスクワットしていないと不安でドキドキする。