# 高峯のあp筋トレ部 きょうのしぇいぷあっぷ vv合同筋トレ部 アイマスp筋トレ部







💪腕筋トレ

ひさびさに1時間ランニング10km

土日に食べたりで
微妙な体重

1 16
2024-08-26







胸💪筋トレ
体重68kgまで痩せ　まだベンチプレス100kgあがる

ランニング30分5km

2 28
2024-08-22







ランニング1時間10km

ランニングメンになってる
めちゃくちゃ汗💦🏃‍♂️

2 16
2024-08-15







足🦵筋トレ

ランニング1時間8.5km

スクワットランニング1番痩せる
焼肉とラーメン食ったけど

1 12
2024-08-11







胸💪筋トレ

ランニング1時間8km
7.5から8で楽に行けるようになった
圧倒的成長🏃‍♂️

痩せ中

1 16
2024-08-07







胸💪筋トレ
5日ぶり
少し間空くと全然上がらない

ランニング1時間7.5km
🏃‍♂️

ジムベルトの穴１つ縮んで、痩せてる実感

痩せ中

0 16
2024-08-01







背中💪筋トレ

ランニング1時間7.5km
🏃‍♂️

デッドリフト にランニングは
体力すげぇ使った気分

痩せ中

0 8
2024-07-26







胸💪筋トレ

チンニング1時間7.5km
7.5kmなら心地よく走れるくらい

胸回数もっとできるかと思ったけど
ダメだった

痩せ中

2 18
2024-07-22







🦵筋トレ

チンニングちょっと背中と
ランニング30分10.5kmペース

足休め🦶

痩せ中

0 10
2024-07-19







🦵筋トレ

ランニング1時間10kmクリア🏃‍♂️

汗1リットル出た💦

痩せ中

2 15
2024-07-18







胸💪筋トレ

足上げベンチ　意味あるかは不明

ランニング1時間7.5km
走るの楽しい気味走る

痩せ中

2 14
2024-07-16