🧘‍♂️ 𝟏𝟑: 𝐕𝐫𝐤𝐬𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐓𝐫𝐞𝐞 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「デトックスを促す他、むくみ改善にも。
 意外とキープが難しいポーズです。」

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エリンギには食物繊維や、免疫力を向上させる効能があり、塩分を排出し体内の水分バランスを保ち、高血圧の予防やむくみの対策にもなるカリウムを豊富に含んでいます。カリウムは水に溶け出る性質があるため、煮汁ごとスープなどにすればムダなく摂ることができますよ。

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パイナップルにはカルシウムや食物繊維がたっぷりで便秘、むくみ、高血圧の予防に役立ちます。 タンパク質と脂質、糖質をエネルギーに変え、新陳代謝を活発にし、体が疲れにくくなりますので食べてくださいね🍍

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手のむくみを軽くするために筆を動かしてました

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4/28 (デスクワークなのでむくみ対策でセルフケアをするまゆ)

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眉毛の外側は、視神経(視力に重要な神経)が通る管に衝撃が伝わりやすいです。

自転車や電動キックボードなどの事故で、眉毛付近を強打すると、この部分の骨が折れたり、むくみが出ることがあります。すると、視神経を圧迫して、視力が下がる、視野が欠けるなどの症状が出ます。… https://t.co/BQVHsm1rRa

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スイカの果肉成分は約95パーセント が水分で、疲労回復や利尿作用がある成分を多く含んでいます。 新陳代謝を促し、肌の健康を保つビタミンAや、美肌を損なう活性酸素を除去する力の強いリコピンなども大変豊富で、血流状態を改善して むくみ改善効果も期待できますよ。

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【壁なしでできる✨むくみスッキリ脚やせストレッチ】(2/2)

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【壁なしでできる✨むくみスッキリ脚やせストレッチ】(1/2)
以前ご紹介した「むくみがとれる!壁で脚やせストレッチ」でよく「脚を伸ばせる壁がないから出来ない😭」というお声をいただいていたので、壁なしでも同じくらいスッキリするストレッチをまとめてみました🙌
寝る前のルーティンにどうぞ🍀

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エリンギには食物繊維や、免疫力を向上させる効能があり、塩分を排出し体内の水分バランスを保ち、高血圧の予防やむくみの対策にもなるカリウムも豊富に含んでいます。カリウムは水に溶け出る性質があるため、煮汁ごとスープなどにすればムダなく摂ることができますよ。

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ちゃっほー!今日も1日おつかれさま✨
脚のむくみだいぶとれてきたかも!足の甲の骨が見えるって。。嬉しい。。
あまりにむくみがとれなくて まじで足だけ太ったかとおもったもん🥲

明日は6:00からマリオやるよ🍄
それじゃ今夜もおやすみなさーい🌙💤

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【今日の邪気予報】
4/7は風邪の邪気「風邪(ふうじゃ)」と湿気の邪気「湿邪(しつじゃ)」が大暴れする1日。

・冷えの風邪
・花粉症のかゆかゆ
・めまい
・体の重だるさ
・食欲低下
・むくみ
など増える1日。

今日はあっさりご飯がおすすめ。
冷たいビールにからあげは…今日はやめとこか。

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雨降りの頭痛によいツボ

鼻水・鼻づまり、目のかゆみ、充血、顔のむくみ、頭痛など、低気圧の辛い症状の改善に効果が期待できます。

合谷を押すときには親指を使います。親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。

1、2、3で押して4で放します。これを3回繰り返し

痛いかもー!

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むくみチェックするおさげ

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腹水でお悩みの方へ/経験豊富な漢方薬店に相談

・抜いてもすぐに腹水が溜まってくる
・足のむくみが酷く歩行が困難
・お腹が張って食事がとれない

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おかえりありがとう、むくみんさん。🍎

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3/26 なんか今日はむくんでるおでぶちゃん
ノーズベア号クッションに乗って

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【暑さが気になるときにはアスパラガスがおすすめ。】

春が旬の「アスパラガス」。体の余分な熱を取り体を滋養します。

・むくみを取る
・血圧上昇の緩和
・口腔内の渇きの改善
・咳・喉の痛みの緩和

ゆでるだけでもおいしく食べられるので、旬を楽しみましょう。

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体重を10キロ増やすのに
努力を重ねて1年も費やしたのに
今回2週間で10キロも減った😱
むくみの分もあるんだろうけど、
流石にヤバいかな…
辛いな…
主治医の先生が阿部先生だから
頑張ろっ😭


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何か体がピリピリ?
手はむくみ?何で?

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