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パール&ヴァイス24話!シシーちゃん…😢次はぜひマルテさんと一緒に!手記を読んでる間のパパの心境いかばかりか…初期のパパでもここに至っただろうか?と考えると親子で成長してるんだよなあとしみじみ。
⑥ズッ友にしたいのは④⑤で答えたディオとジーナ、あとはシシー。
自分がどちらかというとたまに虚無ったりする方の人間なので、そんな時によく分かんねーけど飯食おうぜ!なノリで誘ってくれるのはありがたい。ながくらは陽キャに近くにいてほしい。
平一加先生🌟の
「パール&ヴァイス」
最新24話が公開されました✨
シシー可愛いよシシー☺️
https://t.co/TaIaZTxYCE
パール&ヴァイス23話!幼女同士のキャッキャウフフ癒し✨パールちゃん聡い子やなあ…6、7歳でこうも慮れる子なかなかいねーべ。シシーちゃんのパパかはたまたシシーちゃん自身に何かあるのか、次回の展開も楽しみに待機。
㉟ダライシャ・マグネッタ
暗殺者見習いの少女。魔族。愛称:ダシャ
ステフを尊敬してルドの押しかけ弟子(?)になる。ツインテニーハイ枠。辛辣な物言いが多いが打たれ弱くもある。
シシーと仲が悪い。ルドが好き。ノエルは嫌い。
登場:「鳥と丘の芳情」
https://t.co/tLzerTasgs
㉞ミシェンシーロ・ジルカ
暗殺一家ジルカ家の長女。魔族。愛称:シシー
リッパー三兄弟とは幼馴染。長身のド貧乳。キバっ子。
一人称は「オレ」なのに男に間違えられるとキレる。見た目に反して乙女度は高い。
ダシャとは仲が悪い。ノエルは好き。
登場:「鳥と丘の芳情」
https://t.co/tLzerTasgs
「さらば愛しのアウトロー」レッドフォードとダニー・グローバーとトム・ウェイツ(!)の後期高齢銀行強盗団が兎に角スマートに盗みまくる。レッドフォードに至ってはシシー・スペイセクのハートも盗んでしまう訳ですが、出演者全員がどうかしてる位に愛くるしい。インターネット以前の素敵なお伽噺
◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
DB片脚カーフレイズ
気分転換でチェストディップス
懸垂いろいろ
シシーSQ的なの
グルートハムレイズ
自重アンロックSQ
今日は何となくノれなくて
限界まで追込めず終了
※ゆうてプルプルしてるけど😅
#ダイエットwithジョン2021
#腹筋兵団合宿5
#ダイエット
#筋トレ
◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
DB片脚カーフレイズ
グルートハムレイズ
レッグエクステンション的なの
気分転換タックフロントレバー練習
懸垂いろいろ
シシーSQ
サイドランジ
ワイドSQ
フロントランジ
気分転換腕立て伏せ
〆の自重アンロックSQ
#ダイエットwithジョン
#ダイエット
#筋トレ
大腿直筋は太ももの真ん中の筋肉です✨
僕はよくシシースクワットやリバースノルディックカールをよくやります!
リバースノルディックカールは自重からスタートなので強度が高くまずシシーから少しづつならしていくのが良いかもしれません☺️(難しくて僕もちゃんとできません💧)
#筋トレ
◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
レッグエクステンション的なの
グルートハムレイズ
カーフレイズ
気分転換のチェストディップス
アーチャープッシュアップ
DBワイドSQ/DBナローSQ
シシーSQ
再カーフレイズ
小休憩
絞り切り自重サイドランジ
自重アンロックSQ
#ダイエットwithジョン
#ダイエット
◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
カーフレイズ
グルートハムレイズ
レッグエクステンション的なの
気分転換の腕立て
アーチャープッシュアップ
DBワイドSQ→サイドランジ→コブレットSQ
再カーフレイズ
シシーSQ
気分転換のDBベントオーバーロー
絞り切り自重アンロックSQ
#ダイエットwithジョン2020秋
◆脚トレ
DBブルガリアンSQ→自重
カーフレイズ
DBサイドランジ→DBワイドSQ→自重
気分転換の自重チェストディップス
グルートハムレイズ
レッグエクステンション的なの
シシーSQ
自重サイドランジ
自重アンロックSQ(途中で脚攣って終了)
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
#筋トレ
筋トレ
◆アップ
L嫉妬懸垂→ディップス
◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
カーフレイズ
グルートハムレイズ
シシーSQ
◆気分転換
膝コロ
ハンギングレッグレイズ
◆絞り切り
DBナローSQ
サイドレンジ→自重アンロックSQ
脚トレといいつつ雑多なトレになった😅
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット