ビタミンDのTwitterイラスト検索結果。 114 件中 2ページ目
#今日のよかったこと3つ
✨天気があまりにいいので毛布を洗濯。一緒に日光浴して太陽の恵みを全身で受けとめた
✨日光浴で幸せホルモンセレトニンを分泌、幸せな気持ちでリラックスした
✨日光浴で体内にビタミンDを生成、筋トレで疲労した神経伝達と筋肉を超回復させた
#みんなdeポジティブ人間化
おはやくみ～🌱
今日もよろしくお願いします😆
難しい時期なのか毎日些細な疲労が増えてます😌
こういう時はサバ缶とビタミンD😆
拠点も作ったし楽しい活動で塗りつぶそうっと😊
#おはようVtuber
骨粗鬆症⭐︎ギリギリ🦴
軽度(今は)緑内障👀
ああ…嫌でも年…ｺﾎﾝ…身体の衰えを感じる🥲
『鶏唐揚げ』２つ食べれなかった🌠
好きだけど油物は余り食べられない⤵️
ビタミンD 豊富な『鰻』…特に好きでも無い😅
回転寿司で一皿食べて満足する安上がり🌟
地道にチマチマ積み重ねる‼️…ｼｶﾅｲ🍃
@karen_hara315
日々
ライヴ本番に
向けて頑張る
かれんたんの
疲労が心配。
疲労回復には
ビタミンD1
たんぱく質など
主に意識して
摂るといいよ。
豚肉、豆腐や
納豆などの豆類、
うなぎ、もちろん
野菜もしっかりとね！
お弁当はいろんな
おかずが入って栄養
考えると
幕の内弁当がお勧め！
家にこもりがちだと不足しやすく粘膜機能（感染への抵抗力）やうつ予防などに必要なもの これ大事！
・ビタミンC
→柑橘類など
・ビタミンD
→キノコ類など
・オメガ3脂肪酸
→青魚、アマニ油など
・マグネシウム
→豆腐など
・タンパク質
→卵、肉、魚、大豆製品など
日光浴も合わせてね🥰
朝からお天気がいいです。
九州地方の台風は大丈夫なんでしょうか、被害が少なく済みますように。
晴れの日は太陽光にあたってビタミンDを作りましょう。
1日に合計で15分くらい太陽に当たるのが人間の身体には良いと言われていますよ。
#おは戦40902sk🍺
今日は【キノコ】のお話🍁🍂
(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°❤︎.*
きのこ🍄は
癌に効くと言われ
ビタミンDが
含まれた健康食🍄
血をキレイにし
血行もよくなり
高血圧や美肌に効果あり🍄
椎茸🍄は神経や筋によいので
ストレス改善に最適
アレルギー症状にも効果的です🍄
#ふっかよ
おはよ〜〜〜❣️❣️
朝ちょっと早く起きて元妹ちゃんとお散歩してきた👣👭✨
ビタミンD摂取できて気持ちよかった〜🤗✨
今日も一日頑張りましょ💪
#おはようVtuber
@heartkirakirha @MasutaRanka 厚着になる冬にマスクをすると、残り少ない皮膚露出の面積が激減。
外出を控え、出かける時もマスクをすれば、太陽光をあびる時間も面積も激減 ⇨ ビタミンDの合成量が低下
亀は紫外線を甲羅に当ててビタミンDを生成したり甲羅を丈夫にしたりする…というのを見て妄想した図
紫外線ライト当てる時間に喧嘩するL&Dに迷惑するR&M
Guys bathe in UV light.
#RiseoftheTMNT
#rottmnt
#rottmntfanart
昨日焼いた背中の上部辺りがピリピリしますねぇ
でも夜勤やっていると日の光が当たりづらいのです
ゆえにバイカーとなり昼間もたまぁにぶらついてるんですよね
日光を浴びてビタミンＤを摂取しましょう！
成長期に大切な栄養素の1つが、ビタミンD。カルシウムの吸収を助ける、免疫力を高める等の働きがあります。日光に当たることで体内で合成されますが、梅雨で室内遊びが増える時期等は不足しがち。食べ物での補給も必要です。多く含む食材は、きのこや卵黄、鮭やしらす等の魚類。意識して取り入れてみて
🌈🌻「朝の最適化」の凄さ
毎日同じ時間に起きる事が重要
早起きよりも、体内時計のリセットの方が重要
➡朝に日光浴する事、朝散歩する事
※朝散歩＝起床後1時間以内に最低5分、30分程度速足でリズムよく運動する
メリット
・セロトニンの活性化
・体内時計のリセット
・ビタミンDの活性化
#習慣化
良性発作性頭位めまい症とビタミンDの関係
良性発作性頭位めまいは、めまいの一種であり、その兆候は、特定の頭と体の位置で発生する短時間の重度の発作です。
https://t.co/UFObTBQvRy
過敏性腸症候群：新しい研究は、ビタミンD欠乏症が重要な要因である可能性があることを示唆しています。
Irritable Bowel Syndrome: New Studies Suggest Vitamin D Deficiency May Be Key Factor https://t.co/bTF4QKBtwz
GM！
今日はめっちゃ良い天気なので、散歩しながらの日光浴でビタミンDを大量生産したいと思います☺️
4月も今日で終わりだけど、今月もめっちゃ頑張りました。最終日楽しみましょう☺️
★LFAキャラ紹介
No.25サンタ族 ノエル
https://t.co/kEPVr9iTmf
@Amayadori_SB @sousakuTL ビタミンD生成しました🐾
放課後マックできるし休日はゲーセンもモールも行けるしそう何より陽の下で行動出来るのが…尊…
