デフォルメ寄りの
朝日を浴びてビタミンD生成🍈

寒くなってきたのであったかあったか

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シイタケに含まれているビタミンDには、骨や歯を丈夫にしてくれる働きとともにカルシウムの吸収率を高める効果も持っていますので、牛乳などと一緒に摂取することでより一層 吸収率が高まります。 ビタミンDは骨を丈夫にするだけでなく、脳神経の発育を助ける物質も含まれていますよ。

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シイタケに含まれているビタミンDには、骨や歯を丈夫にしてくれる働きとともにカルシウムの吸収率を高める効果も持っていますので、牛乳などと一緒に摂取することでより一層吸収率が高まります。 ビタミンDは骨を丈夫にするだけでなく、脳神経の発育を助ける物質も含まれていますよ。

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GE! 人は日光を浴びることでビタミンDやセロトニンが生成されます(日光を過剰に浴びすぎると皮膚ダメージや皮膚がんのリスクを高めるので日光浴は適度に抑えましょう)

「課金すればこんなに強くなれるのよ」
"If you make a purchase, you can become this much stronger."

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骨や筋肉が弱くなる日本人のビタミンD不足ニュースで、調査からキノコ類などから取れる植物由来のビタミンDがとても少なかったという事です。ビタミンDを多く含んでいるシイタケやマイタケの妖精さんを ご紹介。キノコの美味しい料理は沢山ありますので ぜひ食べてください🍄
https://t.co/sgVGgFGedy

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ビタミンD・・

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次は何故カルシウムとビタミンDが必要かお話しします。特に中高年の女性は注目です。

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ぶぇくし!('ω')

僕の場合はビタミンDを5000ui飲むので症状収まってますからねぇ・・・。

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「セロトニンと、ビタミンD

生産中。 隣りどうだい?

……サボってるだけだけどね 笑」

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【手のひら日光浴】

日光浴をすると、骨を作るビタミンDを生成してくれます。
日光浴はしたいけど、シミや皮膚ガンがコワイ…。
そんな時は手のひら日光浴がオススメ。

手のひらは体の他の部分と比べ、日焼けの原因となるメラニン色素が少ないので安心・手軽にできます。

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おはようサンです。☀️😇☀️

みんな、日光に当たろう。☀️
シャキッとするし、
体内のビタミンDが
何やかんやして
体にいいらしいです。🙃❓



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【鰯は栄養満点の食材】

現代栄養学で

・骨粗しょう症を予防するカルシウムが豊富なだけでなく、カルシウム吸収率を20倍アップさせるビタミンDも多く含まれている
・さらに脳を活性化させるDHA、血液サラサラ効果のあるEPAも豊富に含まれている

など、長寿食としても注目されている食材です。

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おっハピ子おおおお🐷✨

あったかーい!!幸せ日光🤤トケルゥー
ビタミンDを生成するためお出かけしてくるー🥳ルンルン

蒙古タンメンの気分はどこかに行ってしまったゆえお昼何食べよ

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寒すぎて冬眠していたら、兄者 からパッパラーな プレゼントが!!
めちゃくちゃ陽気じゃ〜ん🐰🌞
さんからフィリピンの日差しを分けてもらえました!!
ビタミンD!!🌞🇵🇭 https://t.co/Mjhr0e1CUP

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おはよ🥰

12時丁度にえまちに
凸されて起きました🤣w

シフォンケーキ焼いたからって
持ってきてくれた(*>ω<*)💕神

りりかはハンドマスクと
ビタミンDプレゼントした🎁笑笑

今日もお仕事学校用事
無理せずのんびり頑張ろうね🥹🫶

26 102

おっはっよー!
もうすぐこんにちわー!
今日もいい天気ハッピー☀️
おでこに太陽光浴びると
『ビタミンDィィィイイイ』
って、技名叫ぶ主人公バリに内なる声が雄叫ぶんだけど、地球に同志いるかな🤔




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本日は晴天なり👕
(リアルでは曇りのち晴れって感じだったけど)

洗濯ついでにビタミンDも生成だー!

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おはようございます!僕が起きたからおはようございます!今日はあたたかくて日光浴にはもってこいですね、日光浴をするとビタミンDの生成とセロトニンの合成が活発になるので皆さん是非日光浴してみてくださいね!たまにはメンタル系のお話もしてみました!一日頑張りましょう~ 

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