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【高血圧の養生】
睡眠不足や過労を避ける
カリウム・カルシウム・食物繊維
タンパク質を積極的にとる
トマトやホウレン草、豆類や海藻類・ナッツ類も〇
薬膳的には黒豆やプルーンなどの黒っぽいものが
血を増やして巡りを良くしてくれます。
お正月からチョイと太り始めた私ですが、妻も体重を気にし始めました😅
「明日からお昼はサンドイッチとサラダにする!」とダイエット宣言😅
夜は謎の『痩せるダンス』を始め、晩御飯もご飯を減らして、モヤシやホウレン草やワカメやらを増やすそうです😅
・・・ランニング🏃♂️すればいいのに🤣
おはクロ今日の朝ごはんは
「たらのごまドレッシング蒸し」
「ホウレン草のキッシュ仕立て。」
「ポテトベーコンサラダ」だ!
🐔<今日は #ゴールドラッシュデー である
🐣<ここ掘れピヨピヨでちゅ💕うぉりゃー❣❣でちゅ💕
#何の日 #少年メイドクーロ君 #少年メイド
おはクロ今日の朝ごはんは
「生揚げの肉巻き焼肉風」
「海老のつけ焼き~甘辛生姜風味~」
「ホウレン草のジンジャースープ」だ!
🐔<今日は #大相撲のラジオ中継が開始 である
🐣<でちゅ💕
#何の日 #少年メイドクーロ君 #少年メイド
朝食!
トマト、オレンジ、キウイ、バナナ、リンゴ
名付けて
【チンパンジースムージー】
できればホウレン草も入れたかったけどバナナとホウレン草のシュウ酸コンボが怖かったからやめた笑
今日のセイくんホウレン草の話多いなあ。てか、今日聞いた季節会話全部これだった気がする。最近アブラナ科の野菜(=淡黄色野菜)が多かったから緑黄色野菜も食べろってことかな。
おはクロ今日の朝ごはんは
「カニとホウレン草のトマトクリームパスタ」
「鮭のチーズ&イタリアンパセリのパン粉焼き」
「苺のクラフティ」だ!
🐔<今日は #サンタクロース・デー である
🐣<ぷれぜんと ふぉー ゆー でちゅ💕
#何の日 #少年メイドクーロ君 #少年メイド
広州の量の単位
野菜、肉、魚などは
量り売りが基本です⚖
500gが基本の単位で
『一斤:yī jīn(イージン)』
250gは『半斤:bàn~(バン~)』
1㎏は『两斤:liǎng~(リャン~)』
注文は重さを伝えます🤤
最初は感覚がわからなくて
500gのホウレン草は山盛り🍃
慌てて半分に🤣
#もも広州
いろんな女性がいろんなことを言っているが中にタヌキが混じっているかもしれないのでご注意を💞
ホウレン草の種をまきたいのですがその前に石灰を買わなければなりません🐸
https://t.co/B34CYSPAFy
https://t.co/cJNTMMyBI8
#これを見た人はセーラー服の画像を貼れ
ムスメにこのキャラの事を説明するのに
『ややハゲ気味のセーラー服着たオジサンが、ホウレン草を食べてムキムキマッチョに変身して、悪人から恋人を守る話』
…と説明したんですが、何か間違ってますか?