# liverun サスラン ランメトリックス 速度回復中 lr60 ホカラン リンコン3 バナソン dole banathon 帰ろう

ブルネイやニュージーランドなど聞き覚えのある国が😊

今日もナイスランでした。

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2021-10-28

今月も有言実行ラン！全時間自己ベスト達成！
LR60のイラストがカワイイ♥️部長はなぜ寝袋なんだろう？と思ってたけど、ドラえもん！と今気がついた！
来月のLR60はいつなのかな？来月もしっかりベスト更新するぞ〜

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2021-09-26

モチベーションランR
坂ダッシュ10本→Mペース走
コメントは、大喜利大会、話は真面目。とても楽しくて、頑張りたくなるセッション😊💪

ハチャメチャ座談会
面白かったけど、何が面白かったか思い出せないくらい楽しかった🙌



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2021-09-25



久々にLR60！
時間ギリギリでjoin💦
面白くて虫が口に入って
咳き込みました🤣
ララさんのキャッチフレーズ？！がツボでした😂
朝12km 夜11km
おつかれちゃんでした♡

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2021-09-25

シークレットrun🏃

このセッションのイラスト、とっても素敵✨

警察に追っかけられたのは初めて😂
逮捕されたけど、楽しいセッションでした🙌


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2021-08-28

ランナーズボイスラン🏃🎤

今回も、あっという間の40分。明確な目標と課題。それに取り組む姿勢の行動力と、楽しむ心。とてもいいお話、ありがとうございました✨



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2021-08-22

nahoさんの声に元気もらいました！しばらく足が痛くて、そろそろシューズを真面目に検討したい！ で したい！モイモイ！

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2021-08-22

市河部長のランニングクリニック📈
エクササイズの前後に20分走。得点は同じだけど、エクササイズ後は『すばらしいフォーム』と褒められました🙌
ランジが効果あったように感じました😊


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2021-08-08

イベント終了までかなり時間あるのにシス×ラブのライブランクがLEGENDになった！
あと、明智先生進化させた！

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2021-08-06

バーチャルランと、おにごっこの相性良すぎ👹
立候補するも、今回も外れ😭
久しぶりのドロップセットインターバル🏃
家を出たらゲリラ豪雨☔️
残り10分だけ走りました✌


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2021-07-31

バナソン楽しかった！ありがとうございました。300名超えすごい👏
みんなナイスバナナ！🍌



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2021-06-20

今日は、一日雨☔️
雨が弱くなった時を狙って走ったけど、雨、やまなかったです😖



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2021-06-19

投稿しようと思ったら、今日は女性トレーナーのセッションしか参加してなかった✨
写真、トレーナーさんの特長があって面白い👍



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2021-06-13

土曜日はインターバルで始まって、インターバルで終わる🏃

インターバル前に走ったGENTEN STとインターバルで使ったMagicspeedの得点は同じ。どちらも伸び代ありそう💪
シューズの特性が分かって面白い✨


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2021-06-12

最近、朝は走れませんっ😖
体が動きませんっ😖
今日も応援参加😖
ランメトリックスは、昨夜のラン🏃
ワークマンのジョグサンダルで10キロ走🏃
『すばらしいフォーム』と、褒められました🙌
ワークマン使いこなしてきました💪


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2021-06-09

ポイント報酬全部回収、婚約戦争中編のライブランクがLEGEND、結局200連しても婚約戦争の優が来なかったので交換して、進化させました(・8・)

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2021-06-07

今日は、ランメトリックスをいろいろ試しました。長い時間を速いペースで走ったときが１番点数が良かったです。けど、予想タイム3時間53分。目標5時間！うーん、もっと頑張ろう💪



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2021-06-05

夕方のランでランメトリックス初め🏃
70点でした✨
もっとデータをためて傾向を調べたいです✏️



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2021-06-05