# おは戦50213fg はくめい体調 漢方イラスト 漢方薬局太陽堂 おは戦50122jn おは戦50121jd おは戦50114jd おは戦50106jk おは戦41216dk

おはようございます☺️✨

今週も始まりましたね！
週始めは子どもも保育園・幼稚園・学校、でおやすみモードから切り替える時！

朝はハイタッチゲーム！で交感神経を刺激✨親子で気持ちを昂らせて、楽しく行きましょう

今日も素敵な一日を☺️✨

4 43
2023-02-13


バカみたいにヤル気ハリキリ‼︎
って状態！ずっとみなぎってます〜❗️
って状態って交感神経優位過ぎて身を削ってる

バカヤル気目標に貪欲過ぎるのは
体調崩す原因。

リラックス状態に落とす訓練居る事に気付かされる😑

0 1
2023-02-11

◇宙の少女◇

心はいつも空を舞ってる女の子

おはようございます☺️🍵
仕事と制作とイラスト沼にハマってしまったのとで夜は朝まで倒れるように寝たい！
でも現実は
交感神経バッキバキで睡眠不足説…😅

1 61
2023-02-10

なんか寝ようと思ったら寝れんくなった
寝る前にスマホ弄って動画見てたせいで副交感神経が云々のせいかもしれない

仕方ないのでフリー素材っぽい猫の写真を見ながら模写

眠いのに寝れそうにない

0 7
2023-02-04

【お風呂は寝る1時間前がおすすめ】
人は体の深部体温を下げることで眠りの準備をします。

入浴により深部体温を上げておくことで眠りにつきやすくなりますよ。

熱いお湯は覚醒させる交感神経が活発になるので、
ぬるめのお湯がおすすめです。


21 218
2023-01-31

【入眠スイッチを入れる入浴法】

①始めの５分は肩までゆったりと
②そのあとはみぞおちまでの半身浴で１０分

この入浴法によって交感神経から副交感神経へスムーズに切り替えることができます。

また血管が拡張して芯から身体が温まるため、いい汗が出て新陳代謝も促されます。

344 1964
2023-01-23

おはようございます☺️
何度も言うけれど😁

朝、子を起こすときは背中クルクル
触れ育がオススメ！

背骨ヨコの筋肉を
クルクル刺激しながら
「おはようだいすきな●●ちゃん❣️」

セロトニン活性化、交感神経を優位にスッキリ目覚められるよ☺️✨

今日も素敵な1日を🍀✨

2 37
2023-01-22

おはようございます☺️✨

我が子を起こす時
抱っこでリビングまで移動‥❣️

抱っこのままで、背中くるくる
「かわいいこちゃんおはよう」
と愛でて🥰

ゆっくり交感神経を刺激しながら
目覚めのアシストがおすすめ☺️

今日も頑張りましょう🥰✨

🍩

2 35
2023-01-21

凄い。
交感神経優位から副交感神経優位になるにつれて、線が太く絵の大きさが小さくなってる。なんでw

夜勤明け退勤後すぐ→→→→眠気MAX

6 30
2023-01-19

おはようございます☺️✨

「ママ、しゅるしゅるやってー❤️」

とベビーマッサージを求めて
横になっている娘‥❣️

ママは口角を上げて深呼吸☺️で、
副交感神経優位にリラックス

深い眠りへ誘えば朝もスッキリ🌈✨
今日も親子時間を楽しもう！🥰✨

🍩

2 30
2023-01-14

くろがねさんの、耳に心地よい関西弁がとても良くてですね…生姜の副交感神経にダイレクトメッセージを残してきます…（死）

シナリオのキモの部分、好きですね…こういうの…わかりやすくて、あたたかくて、そして不思議な気分になれる…ていうか、チャイナで大阪旅行する兄弟、何事？

1 2
2023-01-07

おはようございます😊
ヒーリング絵
『自律神経を整え、副交感神経を優位にしてリラックスする』
この絵を数秒見ながら、深呼吸してください😊

純メロンの、お悩みに寄り添った３日間のエネルギーヒーリングは、ワンコインにて、ココナラにて販売中です。
宜しければ、ご覧くださいね😊

1 5
2023-01-06

おはようございます☺️✨

朝、子が目覚めたら、腕を上げてバンザイのポーズに❣️
「だいすきな●●ちゃーん！朝だよ、おはよう！」声かけしながら

少し圧をかけ、スルスルと指先まで触れて👐🏻✨

血流を良くして、筋肉を動かすことで
交感神経も活発に✊🏻✨
今日も素敵な1日を❣️✨

1 40
2023-01-06

人が頑張る時は「交感神経」が緊張する。この時間が長すぎると身体に不調が出てくる。だから1日の中で休む時間をしっかり作り「副交感神経」を刺激することでバランスをとろう。

だからと言って休んでばっかりの生活は、副交感神経が優位になり身体に不調が出るので注意。 https://t.co/hYgBlvfxb7

0 0
2022-12-25

人が頑張る時は「交感神経」が緊張する。この時間が長すぎると身体に不調が出てくる。だから1日の中で休む時間をしっかり作り「副交感神経」を刺激することでバランスをとろう。

だからと言って休んでばっかりの生活は、副交感神経が優位になり身体に不調が出るので注意。
https://t.co/f55smb5FqH

0 1
2022-12-18

人が頑張る時は「交感神経」が緊張する。この時間が長すぎると身体に不調が出てくる。だから1日の中で休む時間をしっかり作り「副交感神経」を刺激することでバランスをとろう。

だからと言って休んでばっかりの生活は、副交感神経が優位になり身体に不調が出るので注意。
https://t.co/f55smb5FqH

0 0
2022-12-16

お掃除を行うベストなタイミングとしては、朝に行うのがお勧めです☆朝に体を動かしてしっかり体を温めてあげることで交感神経のスイッチが朝の段階で活動モードに切り替わり一日の総消費エネルギーを増やすことができます☆朝に交感神経のスイッチを入れることは夜に自然と眠くなる睡眠の良いサイクル

17 98
2022-12-16

おはようございます☺️✨

こどもと一緒に起きる
タイミングが合った朝は☀️

ラッコさん🦦
みたいにお腹に乗っけて
背中をくるくるマッサージ😆

親子であったかくて気持ちいい時間🫶🏻
背骨の両サイドの筋肉刺激
交感神経優位に☺️

子は、ちょっとくすぐったくて
起きやすくなるよ☺️

3 32
2022-12-16

夏バテがあるように、寒さが厳しい時季には冬バテが..

冬バテ(冬の疲れ):冬に起こる体調不良
頭痛.倦怠感.肩こり.意欲低下など夏バテに似た症状を起こす

寒さによる血管の収縮・多忙によるストレス等で交感神経が優位に働いてしまう事で、常に緊張状態で心身が休まらない為 体調不良を引き起こします

33 142
2022-12-15

人が頑張る時は「交感神経」が緊張する。この時間が長すぎると身体に不調が出てくる。だから1日の中で休む時間をしっかり作り「副交感神経」を刺激することでバランスをとろう。

だからと言って休んでばっかりの生活は、副交感神経が優位になり身体に不調が出るので注意。
https://t.co/f55smb5FqH

0 0
2022-12-13