7月16日🐱 【コーヒー成分:カフェイン】眠気冷ましなどの興奮作用、利尿作用の他に、自律神経の向上、集中力向上、運動能力の向上といい事いっぱい(๑˃́ꇴ˂̀๑) でも取りすぎ注意!

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\今日はマンゴーの日/

体の熱を取り、のどの渇きを癒したり、利尿作用や胃腸の働きを助ける作用があります。
クエン酸、糖質が豊富に含まれるので疲労回復が期待できますが、糖質が多いので気になる方や糖尿病を患っている方は要注意。

食べ過ぎると内臓が冷えるのでほどほどに…⚠

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浮腫対策はどうしてる?先ずは足首を動かしてみて!滞ってるリンパを流す!そしてお茶で予防&対策。中医学では身体に不要な水分がたまっている水毒の状態だと考えます。そこではと麦茶、黒豆茶、小豆茶で水分補給してみて。利尿作用やエイジングケア、美肌ケアも期待できるよ✨️


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10日その8🐙 だいぶ良くなりましたが、午後から少し頭痛がして(>_<)🔨
午前の散歩がよくなかったみたい。軽い脱水🏜 コンビニで飲んだお茶じゃ足りなかったのね🙅
汗かいたし、午後から飲んだのコーヒーばっかりで利尿作用があるもんだったし…🤔
ミネラルとカフェイン両方入った飲み物ないかな😒

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おはようございます。

本日は日曜日、早番です。

今朝の段階でも、KDDI通信障害はまだ解消れていないようですね。

カフェイン飲料は水本補給にはあまり適してはいないよう?(軽い利尿作用がある為)
スポーツドリンクは糖分も多いので一気飲みすると血糖値も上がるのでご注意を

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おはようなのじゃ‼

池袋は🥵

今日も 予報じゃ・・・☀️
皆も を忘れるでないぞ‼️
は利尿作用が高い故
オススメしないのじゃ💦

わしはひとまずアイスを食べるとするぞ🍦

https://t.co/TTsOnsHJaS

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【余分なものを取り除こう】
梅雨時期に体がだるくなるのは、余分な水分(湿気)と熱が体に溜まってしまっているから。余分なものを取り除けばこの時期でもわりと元気に過ごせます。
オススメは利尿作用のある食材を摂ること!きゅうり・オクラ・アボカド・スイカ等が該当します。食べてみて。

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Good morning( ¯꒳​¯ )ᐝ

今日はやたらトイレで起きちゃって全然寝れなかった🫠
寝る前に利尿作用のある紅茶と体を冷やすアイス食べたのがいけなかったか😇

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リジェネカスピエルやアリトンの勝利モーションも入れるか考えましたが、アルコールやカフェインは利尿作用や発汗作用があり、脱水症状になりやすくするので無しにしました!
でも良い飲みっぷりですよね!!
夏場で飲んだ後には、それらが含まれない飲み物を飲みましょう!

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5月29日🐱 【コーヒー成分:カフェイン】眠気冷ましなどの興奮作用、利尿作用の他に、自律神経の向上、集中力向上、運動能力の向上といい事いっぱい(๑˃́ꇴ˂̀๑) でも取りすぎ注意!

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【緑茶ってすごい】

日本人におなじみ緑茶も
『万病の薬』といわれているんですよ。
これからの季節にもぴったり。

薬膳的な効果

★のどの渇きを止める
★利尿作用
★頭や目の周りをすっきりさせる

紅茶は温める効果が高く、
緑茶は冷ます効果があります。

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【タンポポでデトックス】

春になると見かけるタンポポの花。
「蒲公英(ホコウエイ)」という生薬になり、
ハーブ名はダンデライオンと呼ばれます。

利尿作用や便秘肌荒れに効果があるといわれ、
デトックス効果が期待できます。

コーヒーやお茶で取り入れてみては?
キク科アレルギーの方は注意!

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4月11日🐱 【コーヒー成分:カフェイン】眠気冷ましなどの興奮作用、利尿作用の他に、自律神経の向上、集中力向上、運動能力の向上といい事いっぱい(๑˃́ꇴ˂̀๑) でも取りすぎ注意!

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お題「ダージリン」
お茶には利尿作用があるから気を付けよう

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3月18日🐱 【コーヒー成分:カフェイン】眠気冷ましなどの興奮作用、利尿作用の他に、自律神経の向上、集中力向上、運動能力の向上といい事いっぱい(๑˃́ꇴ˂̀๑) でも取りすぎ注意!

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『よもぎ』

女性の強い味方
身体を温めて血の巡りを良くして
ホルモンを整え
冷え、肩こり、腰痛、生理痛
更年期障害、シミシワ、老化防止に✨
また
胃も元気にしてくれて
利尿作用で老廃物を排出💨
清熱作用でアトピーに🔥
止血作用で血便、痔にも🩸

よもぎ団が食べたいこの頃🍡

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1月29日🐱 【コーヒー成分:カフェイン】眠気冷ましなどの興奮作用、利尿作用の他に、自律神経の向上、集中力向上、運動能力の向上といい事いっぱい(๑˃́ꇴ˂̀๑) でも取りすぎ注意!

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前お話した旬の食材例をご紹介しますね~

タケノコ:解毒作用がある
春キャベツ:白血球を活性化し、細胞を元氣にする
春タマネギ:血糖値を下げる
山菜類:解毒作用がある
タンポポ:解毒作用、毛細血管拡張作用、利尿作用がある
他の季節は👇
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『ごぼう』

知ってます?
ごぼうって日本以外ではほとんど食べないみたい😲
美味しいのに😢

食物繊維が豊富✨
水溶性と不溶性の繊維がたっぷり
血糖値の上昇を抑えたり
ビフィズス菌の働きを高め
便秘予防に

薬膳的には
・解毒
・発汗作用
・利尿作用
老廃物を排出し吹出物やニキビ
風邪の予防にも

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