4/28 (デスクワークなのでむくみ対策でセルフケアをするまゆ)

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【更新】
女神プロデュース19話更新です!

むくみ対策回🐷🛀
今週もよろしくお願いします!

https://t.co/CVWdJ0ywaB


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浮腫対策はどうしてる?先ずは足首を動かしてみて!滞ってるリンパを流す!そしてお茶で予防&対策。中医学では身体に不要な水分がたまっている水毒の状態だと考えます。そこではと麦茶、黒豆茶、小豆茶で水分補給してみて。利尿作用やエイジングケア、美肌ケアも期待できるよ✨️


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ローズマリー

スーッとしてリフレッシュできる香り✨
集中力アップ・記憶力アップに◎
仕事や勉強のお供に♫

肩こり・腰痛・筋肉痛などを
緩和させたい時に。
血流up、むくみ対策にも🍀

血圧が低い方にもおすすめ。

自信を持ちたい時や
やる気アップしたい時にも
活力を与えてくれます✨

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【擬人化あそび】セロリ。
生食、煮物、炒め物、幅広い調理に馴染む。便秘とむくみ対策に効果あり。ただし、害虫を検知するとフラノクマリンという毒素を大量に生成し、食中毒の原因にすらなる。
ダイソーの500円調合インク、けっこうおもしろい。

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【むくみ解消にはカリウムを摂取すべし】

むくみやすい今の時期は
・リンゴ
・バナナ
・豆乳
などの『カリウムが豊富なもの』を食べましょう!

ミックスジュースにすればまとめて摂れるのでオススメです。シナモンを振りかけるとさらに美味しい😋

   

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足の速い、くのいちハヤコちゃん🐾🌸

無料ゲームアプリ「おしのびさん ソラオの手裏剣ショット」で初登場!

他の忍者さんに比べて、かなり速いスピードで攻めてくるので要注意!

マイブームはグリーンスムージーとホットヨガ。足のむくみ対策はぬかりなし🎯

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おはよです。
お通じなし。お腹パンパン…!!むくみ対策するぞ。。

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日本海側の雨降りのむくみ対策

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ

下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ

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