朝リプありわふなの🥳
皆様はどうお過ごしですか❓❓

もちぎつねは半身浴なう🛀💕✨
すっごくのんびり充実した一日に
なる予感がしております(*´꒳`*)

皆様も素敵で充実した一日に
なることを願ってるよぉ\(//∇//)\‼️

皆様がが大好きなもちぎつねから
わふわふなお言葉を
お送りいたしました🥰

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おはわふなのぉ🥰🎉

朝からぁわっふわふぅ🥳🎉
今日もすごく元気なもちぎつね👏🎊

少しストレッチして朝の運動💪
半身浴をしてきます(*´ω`*)🛀✨

今日も沢山お話しよぉ💕✨
みんなとお話しすると幸せ感じるの☺️

今日も無理せず幸せいっぱい🎊✨
わふわふおー(*´꒳`*)🎉🎊

ぎゅ💕✨

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おはわふなのぉ🥰🎉

朝だよぉわふわふー🥳🎉
朝から元気いっぱいなの\(//∇//)\🎊

あっという間に週末になっちゃった😳
半身浴で気持ちよくなってきます🛀💕

みんなが大好きなもちぎつね👏
今日も沢山お話ししたいなぁ🤭

元気いっぱいいこうねー🎊✨
わふわふおー(*´꒳`*)🎉🎊

むぎゅー(๑>◡<๑)💕

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🍂⛩おはわふなのぉ🥰⛩🍂

あっという間に週末ですねー🥱💕✨
もちぎつねは朝からジョギングをして
半身浴に使っております(*´ω`*)🛀

昨日はぐっすり寝たので元気が
溢れちゃってるよ🥳🎉✨
皆様にお裾分けしちゃうね🤗🎁

今日も無理せず
幸せ元気いっぱい行こうね💕✨

わふわふおー(*´꒳`*)🎉

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3/29 (009/108)
半身浴って面倒
苦締見取見(くたいけんしゅけん)
間違いを正しいと思い込む

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最近半身浴しすぎて、人生初の『のぼせ』を経験しました😨

サウナもそうですが、無理して入りすぎないことと、水分補給は忘れずに‼️

素敵な日曜日の夜をお過ごしください〜

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動かなくなったので容量制限か何かあったのかと思ったけど、もっかい最初からやり直したら動いた。
よく見たらなんで脱いでるの半身浴なの?

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【眠る前の行動を決めて習慣化するのが大切】

就寝前のリラックス法

⚪︎半身浴をする
⚪︎照明を落とす
⚪︎呼吸や瞑想をする
⚪︎ストレッチをする
⚪︎ハーブティーを飲む
⚪︎ヒーリング音楽を聴く

「これから眠るんだ」と身体が認知するようになると、眠りやすくなりますよ。

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おはざう〜🦖🦖🦖☀️

半身浴だよ肩寒いよ♨️

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. 『味噌汁で半身浴するベジータ』
(Vegeta half-bathing in miso soup)

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こんばんめん‼️✧*。

Twitterもうちょっと頑張りたいから
新しいタグに挑戦🏷𓈒𓏸︎

お仕事お勉強おつかれさま❣️💓💞

めんもひと段落して半身浴なうょ🛁*。
アビバノンノン⸜(*˙꒳˙*)⸝🌙*゚

⋆。˚ ☁︎ ˚。⋆。˚☽˚。⋆




イラスト : きのこ🍊🐱

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ふやぁおはわふなの🥰💕✨
今日も1日のんびりさんです(*´꒳`*)✨

今からジョギングわふわふはりきって👏
ストレッチに半身浴🥳
朝ごはんにジャムトースト食べちゃう
作戦なのです(´∀`*)🎉✨🎁

朝早起きするとすごく充実した
1日になるよねー😳✨
幸せいっぱいになるぞー🥱☀️
わふわふ(*´꒳`*)✨🎉

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【入眠スイッチを入れる入浴法】

①始めの5分は肩までゆったりと
②そのあとはみぞおちまでの半身浴で10分

この入浴法によって交感神経から副交感神経へスムーズに切り替えることができます。

また血管が拡張して芯から身体が温まるため、いい汗が出て新陳代謝も促されます。

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おはわふなのー(ノ)*´ ꒳ `*(ヾ)💕✨
もちぎつねはわふわふ大忙し🥳☀️✨
いろいろ張り切っていると一日立つのが
早く感じますよね😳🎉!
本日も朝のジョギング、ストレッチを
終えて半身浴に使っております🥰⭐️
一番心がわふわふする時なのです(*´ω`*)

今日ものんびりなのですー☺️✨
むぎゅ(*´꒳`*)💕

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”露天風呂に入るティファ”練習
まさかの半身浴&足湯
(ネガティブプロンプトで不健全要素排除
画像自動生成AI

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おはわふなのー🥰☀️✨
今日はなんだかすごく眠いのです🥱
ねむねむな中もちぎつねはジョギング
へレッツゴー(*´ω`*)!

ストレッチもしたら半身浴中に
眠りについてしまいそうなの🥳⭐️
沢山運動した後寝るのって
気持ちいいよね😆✨✨

今日も幸せ元気いっぱい✨
わふわふおー(*´꒳`*)👏

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おはわふなの😳✨

朝ストレッチしたのです(=´∀`)!
久しぶりにやるとまた体が少し硬くなってる気がしたのでまた気合を入れてやらなくっちゃ😤✨!

ジョギングを終え半身浴🥰💕✨
やっぱり朝の半身浴は
やめられないのです(*´∇`*)!
皆様も是非お試しください💕

わふわふおー(*´꒳`*)🎉

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