おはようございます🌞🌞

最近は休日でも朝散歩をしており、歩きながら漫画やイラストのアイデアが閃いて、外でリラックスする時間の重要性に気づいた紳士です🫠🫠

求めるアイデアは意外と街中に隠れているんですね🎩

今日も一日全力でお休みしましょう🎩🎩

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落ち込んだ時は睡眠運動朝散歩がいいんだって✨

セロトニンを活性化させるのが何だかんだでいいみたい

睡眠、運動、朝散歩…うん…どれも満足にできてないやつだー

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かくいうワタクシは旗当番です🏫
新校舎まで倍以上の道のり(約20分)になったので、みんな最初の1回は新校舎までついて行くゆえ、もはや朝散歩です🐾
足がなんとか回復して良かったー😅(まだ腫れてるが)

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休暇暇すぎて朝散歩して神社の猫可愛がってたら午後になってた

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おはようございます☀
荒子川で朝散歩
ようやくソメイヨシノも咲きましたね🌸

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朝散歩ohayo~

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朝散歩してたら桜がキレイだったので、平井さんに花見をさせてみたり。

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おはここ〜.ᐟ.ᐟ相変わらず寒い朝です☁
今日は早く起きたので朝散歩してきました健康だ…( ◜◡◝ )✰ˎˊ˗
配信21時からあるよ.ᐟ🙆‍♀
(Illust 様)

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おはようございます(¦3[▓▓]♨
眠くてもいつものルーチン的に起きてしまうありしきです。
この土日は自宅でゆっくりする予定です。
そしていつもの早朝散歩へ…
₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾

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おはようございます(*´ω`*)♨
今日も朝散歩でございます。
昨日は暖かかったんですが、今日は寒いです🥶
この連休は大雪の恐れもあるということで北陸の方々心配ですね…

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朝散歩行ってきたよ 健康的でえらいのだけど

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おはようございます!

朝散歩にうってつけの寒さです。

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みんな、今年も残り2ヶ月切ってるけど、進捗どう???🩷🩵💜

私は樺沢紫苑先生のサロンで2023年の目標15個掲げて、

「ジム通って体重54kg、体脂肪20%になる」
「朝散歩とジム通いでメンタル整える」
「自分から積極的に話しかけてコミュ力あげる」

ってのだけ達成してました🥳残り12個ぉぉおお💨

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冷え込む日の朝散歩中🎤🌟

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朝散歩。27℃。まだかろうじて歩ける気温。行き倒れない様水分取って今日もご安全に

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彼女眠いのに朝散歩に連れて行かれたの怒ってた
ご飯食べたら忘れた

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GM! 5時から朝散歩してたら1時間も経ってました😅7月30日は梅干の日です🔴

「白い糸が私を守ってくれているみたい」
"It feels like the white threads are protecting me."

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朝散歩。日が昇る前は爽やかな空気感だったが日差しで一気に蒸し暑くなってきた。今日もかなり暑くなるとの予報😵
不真面目に気楽に行こう。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/13朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
ほっけ一切れ

🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ4分×5セット
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 969

※早朝散歩は雨であきらめたが
朝の運動は頑張った。

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