気温差の乱高下、みなさん大丈夫ですか?気分の落ちこみ、原因不明のネガティブ思考、自己肯定感の低下、周囲への不信感、環境への不満、原因不明のイライラ、今感じているネガティブな感情はひょっとして気温差が原因かもしれません。ゆっくり深呼吸して、美味しいものでも食べてください。

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心乱れそうになったら 

心を無にして 坐禅組んで深呼吸している

俺は毎回これで宇宙と合一している

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初夏からイッキに厳冬の気温へ、急降下が予報されてます!理由のない気分の落ちこみ、自己肯定感の急降下、やる気の急降下、周囲への根拠のない不信感などなど感じたら、深呼吸して「気温差がこんなだからしょうがないなぁ」くらいに思い直してみてください。今の考えは本当にあなたの思考ですか?

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エゾシカさんとダイヤモンドダストを描きたかった🦌💠
冬の青空は格別で大好きです…空気が澄んでいてずっと深呼吸していたいくらい大好きです。描きたいもの描けて楽しかった!

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おはようございます!☀️

つらいこともたくさんあった正月。
それでも笑顔で、元気に、前へ。

いっぱい深呼吸して、いっぱい笑おう。
頑張るあなたへ、ファイト!

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暢気な寝顔を見る
私だけ緊張して眠れないなんて
夢にも思ってもない顔
幼稚園からの友達、仲良し3人組
これからもそう…ずっとそう
少し深呼吸してから
顔を寄せて静かに声をかける

「ねぇ…お腹冷えちゃうよ」

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「一番星」
冬は空気が澄んでいて、星がよく見える。
あなたは、空を見上げていますか?
この前、星を見たのはいつですか?
たまには立ち止まって、空を見上げて、深呼吸してみて。

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レベラゲちゃんの一言
「焦ると出来る事でも出来なくなっちゃうよ
そんな時はちょっと一時停止で深呼吸してね」

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カーリングを終えてこもろさんへ。襖を開ける前に深呼吸して飛び込みましたがちゃんと動揺しました。落ち着くまで撮影してお風呂へ。露天から満月見れました🌕
お宿のご飯美味しかった〜!翌日は早起きしてバディ浴びて朝風呂してご飯しっかり食べて8時に出発!駅まで送って頂きました

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おはようございます(*^^*)

レベラゲちゃんの一言「疲れたり落ち込んだ時は深呼吸して空気を沢山取り込もう!呼吸が浅くなると元気が無くなるからね」

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気温が急に下がる、この季節はメンタルに影響することが大きいので自覚のある方は備えましょうね。特に自己肯定感が下がる時の「自分への攻撃」は要注意。無意識に自分を卑下する理由を探しまくっていませんか?5~6回ゆっくり深呼吸して、落ち着きましょう。大丈夫、気温が安定すればもとに戻れます。

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このところの低気圧でメンタルをやられている人が周囲にもたくさんいます。そんな時ボクは無理くり深呼吸して横隔膜を伸ばしそこからメンタルを整えます。#うつあるある

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表情を引き締め、背すじもピシッと…うう、厳か過ぎて緊張~…。こういう時は、プロデューサーが言うように深呼吸して。ふぅ…空気、こんなに澄んでたんだ…。よし、私、舞ってくるね!
グループDは本田未央に投票お願いします☆

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4/4 ㈫ おはようございます

『 Be You! 』

自分に忠実でいる事の大切さ。 好奇心
を持ち冒険をする。 深呼吸して新しい
経験に勇敢に飛び込む。 自分で考え、
独自のコースを設け、その方向に向かう。
個性、粘り強さ。自分はこの世に1人
しかいないのだから。 応援絵本。
https://t.co/1jh7FM1vbw

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「新しいジブンを始めよう、とうたった商品を多く見かけ、何も初めてない自分に焦ってしまいます。」

心がザワつくのは、春が芽吹きの季節だから。
そのままで大丈夫。深呼吸して、ゆるゆると平常運転で行きましょう。

リラックスできる、百会のツボ押しを貼っておきます。

 

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おはりあ🌸4月最初の月曜日!
今日から新生活スタートの方もいるかな?
新しい環境はドキドキすると思うけど、第一印象とっても大事💖
深呼吸してがんばれーっ🍡(*'▽'*🍡)応援してるよ💓

素敵な素材をお借り致しました🌸
制服着てみたよ🤭似合う?
https://t.co/iB37AwO2yF

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起きましたおはよう🥱
寝足りん……

今日から新学年、新生活が始まる人もいるのかな?大きく深呼吸して自分らしくいってらっしゃい。見守ってるよ https://t.co/AKoYUij6ix

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おはひそりん!
紗彩木ひそりです!

お洗濯日和だ〜〜!✨
深呼吸して春感じてこ🌸
(∩ˇωˇ)∩スゥ…(⊃ˇωˇ)⊃ハー

𖤐´- 本日のひそスケジュール

22:00 燈はなさんのところ!
🀄何切る格付けチェック!🀄

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深呼吸して、、落ち着いてキャラ練るとこうなるんだ…これはもう病気なんだ

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