おついめー🌙

今日はしっかりめに寝たので元気一杯✨
お仕事も頑張れそう!!!

やっぱりちゃんと睡眠を取るのって大切ですね。
皆さんも、つい色んな事に夢中になって寝不足にならないように気をつけましょうね♪

それでは皆さま、おやすみなさい💤

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[低気圧や曇り雨の日は体調を
大切に]

身体の調子をしっかり
確認して少しでも不調を
感じたらこまめに休息をとる

身体を暖めること
日光を浴びること
十分な深い睡眠を取ること
胃と腸を労る食事をする
血液の巡りを良くする
軽いストレッチだけでもやる

こまめな労りが体調を
回復させやすくする

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耳が幸せになる癒しボイスで何度も質の良い睡眠を取ることができました
そして事前放送やソロライブでは素敵な思い出をありがとうございます
卒業してもずっと応援しています!

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不健康な人間共を叩き起こす。朝元レイだ。
早速だが、明日の活動の為に我は睡眠を取る。お前達もしっかり眠るように。
スッキリ起きたいなら90分の倍数の睡眠時間にしてみるといい。後はSleep Cycleというアプリもなかなか使えるぞ。眠りが浅いときにアラームを鳴らしてくれる代物だ。良い睡眠を。

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そういえば昔の仕事の時は上司が「昼休みに短時間の睡眠を取るのは健康にいい」と適宜言いながら寝てたけど、部下にその時間を用意してあげる優しさはなかったの懐かしい。
ということで今の仕事なら容易に取れるお昼休みタイムです。

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最近、昼夜で寒暖差がありますよね。
寒暖差があると自律神経の乱れから、普段より体が疲れやすくなるそうです。暖かい湯船につかり、しっかり睡眠を取る事で乗り切っていきたいと思います。

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今日の仕事で失敗しちまった部分を振り替えってたらこんな時間になっちまったんじゃい
明日はちゃんと自分が出来る仕事をこなせるか正直不安やけど精をつけるにゃまず睡眠を取ることが大切やからぐっすり寝るんじゃー
皆グンナインゴジラ~💤

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平日は7時間睡眠を取るとしたら、残業なしで4時間が限界だねー
とりあえず今日はまんぞくー

https://t.co/2zN17Ouaq0

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就寝直前に今週期限の書類があったことに気づいたアメルさん
????:人生パトるか、睡眠を取るか、悔いが残らない方を自分で選べ

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先生から、学習停滞期の私へのメッセージ。今日はカランレッスン中、眠くて頭が白紙。質の良い睡眠を取るためにも、夜10時までに仕事を終わらせる。

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健全で良質な睡眠を取るイデ監💀🌸の落書き

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ナジャ先生から明日から始まる。
コラボカフェでお願いがあるようです。

明日からコラボカフェが始まりますね、私も楽しみです。行かれる冥王には、次のお願いを聞いて欲しいと思います。

ひとつめ
行く前日はしっかり睡眠を取ること
体調が悪い時は、無理をしては駄目ですよ。

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こんにちは!
日々暑さが増しています。
模様替えをしてどんどん夏へと向かっています。

不規則になりがちな毎日
うたた寝をしないで
ちゃんと睡眠を取るようにしています。
作品にも無駄が多いのですが
塗るという選択肢なので塗ったり戻したりです。

途中ですがまた暫く休ませます。
良い午後を🌸

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●(14/30)PC3(シラ)
 新キャラクター「シラ」のご紹介。「メリア」という、植物に親しい種族です。
メリアはなんと、睡眠を取る必要がなく、寿命を迎えるまで一度も睡眠を取らなくてもいいのです(任意で眠ることはできます)。
羨ましい、と感じる人もいるかも?

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楽しい週末をお過ごしですか?

楽しく過ごしたくても

疲れていると楽しめませんね

疲れというのは

脳が疲れているというのが原因らしいです

脳を疲れさせない為には

十分な睡眠を取ることが一番✨

上むきに寝るよりも

横向きで寝る方が

疲れが取れるみたいですよ😊

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3時間寝ると起きてしまう。もっと睡眠を取るには肉体労働が不足している

眠れないのでおえかきー

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こそっとするっと10ページ目、やっと完成😂
今夜水槽リセット作業開始しようと思ったけれど、ワイン呑んじゃって気持ち良くなって力仕事なんて無理無理w
引き続き明日がんばるぞ👍✨
その一方で創作もちょこちょこ_φ😄♪
平日より健康的に、早く寝て睡眠を取るでござる🤪✨

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10.シエスタ=フェリシタル(16)
パフリシアの同僚、神官の適性が奇跡と言われたレベルにも関わらず騎士ってかっこいいよねという理由で神殿騎士になり辛酸なめてる。
自信過剰でどやぁ、フフーンを多用するが強くでられるとへし折れる。
睡眠を取る度に記憶が一つ消えるという呪いにかかっている。

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GW中昼まで睡眠を取る俺
明日の夜の俺

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