おはののー!
今日はTシャツラスラン
筋トレ枠プランクする
ののくんの腹筋鍛え上げてくれぇ!
(;´Д`)ハァハァ

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今日23時から筋トレ枠します!
よかったら遊び来て〜〜!!

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筋トレ枠でしたーみんなの愛...しかと受け取ったぜ🌟みんなでムキムキになろうな...?な?

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筋トレ枠閉じました…꜀( ꜆-ࡇ-)꜆💦
めっちゃ頑張ったから明日たぶんあちこち痛いです(;_;)
しらすまんいっぱいありがとう!(´▽`)
明日はぽしゃけ枠だよー(つ'ヮ'c)
全然しらすまん取れなかった…(ㅎ.ㅎ )

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おはようございますい〜໒꒱·̩͙⋆.*

昨日も早めに枠閉じたのに寒さで震えてるうちに親知らずの痛みに襲われてうまく寝れてない🥲
さすがにどうにか予約して抜くべきかもしれない…🦷
何か食べてお薬のんで少し寝ます!!
起きたら筋トレ枠!!
今日もゆるふぁい🔥

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おはよう皆!

昨日はセリフ枠に来てくれてありがとう!
なかなか濃い内容だった…
でも、、とても楽しかったな😂

さて今日は筋トレ枠。
悲鳴注意、苦しむ俺を見においで👊

今日もIRIAMファンタジー入賞目指して頑張るぞ😁✨✨


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おはよーせかいー!!☀️☀️
本日から自遊空間走りまっせー!💪
そして新立ち絵でっせー!!✨

今日は筋トレ枠!!
貯筋を消化します💪💪💪💪💪
19時ごろからスタート!
今日もがんばろねー!
\\\\٩( 'ω' )و ////

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みんなおはりあ!
今日の配信はなんとなんとまだ挑戦したことの無い筋トレ枠ですっ!

しらすまん逃がしたら10回腕立て伏せかスクワットします



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おはようございます!
昨日の筋トレ枠のおかげで無事に腹筋が筋肉痛になっております!!
本日の配信は朝にノルマ、夕方位に背筋配信でもしようかなと思います!
今日も一日ご安全に!

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喉ガラガラ過ぎて声出ないので、
本日の筋トレ延期します🥲🥲🥲

筋トレ枠楽しみ😈って言ってくれてたのにごめん😰

1日目の耐久続きしながら雑談配信!
22時 ~

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こんこあら~!
昨日のコラボしらチャレ筋トレ枠に来てくれたみんなありがと!楽しかったね♥
あとアプリ不具合はびっくりしたねぇ~💦

本日バナイベガチャのグッズ届いたわよ~✌️🐨🎶おほ~👏
早くみんなにお届けしたいぞ~⸜( ˶'ᵕ'˶) ⸝

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こんしゅー!
本日夜枠はいつもより遅く23時からの予定です🎤用事できちゃって遅くてすまん💦

昨夜は久々の筋トレ枠でバキバキたぬきになってしまいました‥
週一でやればマッチョになれそ💪しんどいから無理やけど😩

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💛配信のお知らせ💛

明日は週1の筋トレ枠ー!!
そのあと出稼ぎなので早めに終わっちゃうんですけど、よかったら遊びにきてねー!!!

17:00-21:00予定です!
ひじすりむいたのでプランク系はほかの運動します、、

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昨日の筋トレ枠ありがとうございました!
お陰様で太ももがぷるぷるしてて
生活に支障きたしてます😭ww

+6目指してて最後の最後で
みんなから沢山愛もらっちゃって
嬉しくて泣いちゃった。゚(゚´ω`゚)゚。

皆のことほんとにほんとにだいすき!💓

シオリイベモジョウイナッテタ😲

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課題の目処がたったので今から初めての筋トレ枠します!(15時からやりたかった…)
市場調査込みでやるので10ポイントで2回やります!
ついでにプチギフト全耐久もします!
メニューはおこめが普段やってる『バイシクルクランチ』『バーピー』『腕立て』の3本です!

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皆枠来てくれてありがとう!
皆にカラコ持ち寄ってもらって
アバター作るの楽しかった🫶🏻
壁紙とフレームとクマさんと赤面&頭上ハートありがとう😭
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
明日は全力の指輪3個耐久
3000pt or 300Cで腹筋?回筋トレ枠!

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💝みゆるのツイキャス配信終わりました🐱💝
新年早々筋トレ枠💪(* ´ㅅ` *)❤️‍🔥
今回はインターバル入れて2回もHIITしためぅ
なんだか疲れて眠たくなってきた…(*´﹃`*)💤

今年は『挑戦』をテーマに活動していこうと思ってるよ✨

みんなにとって良い年になりますように🤞💖

https://t.co/IWVbquuPnB

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おはおは%≡≡(ง ᐛ )ว
今日は電車に乗遅れそうで走ったけど、体力無さすぎました笑"ꉂ😝

ちょいと筋トレ枠多くしないとな…🤔💭

今日も1日皆さんいい日でありますよに🍀*゜

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遅刻ですごめんなさいマウスがお亡くなりになりました!!!!!電池後で買いに行きます!!!!
今日は筋トレ枠こちらこのあとすぐ!!!!!!!!!

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昨日はラスラン見守ってくれてありがとうございました!
イラスト企画へのたくさんのご参加、筋トレ枠(強化版)でのたくさんの愛の鞭🥺
ありがとうございました
1週間走り切って楽しかったです!
これからも頑張りますので応援よろしくお願いします☺️

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