# 猫 ねこ 猫漫画 猫好き cat ajpw 宮原健斗 ドット絵 makes運動部 今日の一枚 ヨガ psvita_pp

【バランスボール背筋トレーニング】

①バランスボールの上にうつ伏せ
②肩の高さまでヒジを上げる
③肩甲骨を寄せながら体を反らす

※
背中が支えている感覚があればOK

【ターゲット】

・肩甲骨を安定させる筋力アップ
・背筋トレーニング
・バランス感覚アップ

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2020-03-08

あのブルースリーも取り入れた?!「アイソメトリックトレーニング」で筋力アップ(^_-)-☆

アイソメトリック～とは、静止のまま、筋力を出している状態を”維持する”トレーニング法。その効果は抜群ながら、反復運動を繰り返す過酷な筋トレとは異なり、女性や腰痛膝痛などのある方にもおススメです!

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2019-12-18

『ほら、ここにも猫』・第298話「バーベルスクワット」（Barber Squat）

猫の部分以外は実体験

バーベルの重りの代わりにねこを乗せるので、筋力アップの他に癒し効果も得ることが出来るのです

もっと重くしたい場合は、さらに複数のねこを追加するらしいです





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2019-11-30

ファミコン版スパルタンＸの主人公トーマス。
着替えて脱がして筋力アップ。

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2019-11-28

ポジティブーちゃん
うでをあげていないとサスペンダーが落ちてしまうのでうでをあげ続けています（筋力アップになるからいいブー！）

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2019-11-15

バレエ式ストレッチが学べる！しなやかな身体作り＆筋力アップで美しく！全6回3,500円・要申込み☆
大津市民会館で「～憧れのバレリーナに学ぶ～バレエ式ストレッチ」が開催されます！
※子ども連れ不可。
 
音楽を ...
https://t.co/J7GrZ6kIQL

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2019-08-31

「ダンベル・筋トレ・筋肉トレーニング・マッスルトレーニング・筋力アップ」のイラスト https://t.co/fin9xT87l2

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2019-06-18

白Tシャツときいたらこれしか出てこない
マッスル脳でもうしわけない。

スイミングスクールコーチの筋力アップに
教育的指導をするパーソナルトレーナー的な何か。

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2019-05-19

筋力アップを最近になってかなり意識するようになっているようだが一向に進展してない

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2019-04-25

フレームが木製のラケットです。今も売ってるんでしょうか。。入部1年間は筋力アップのため、木製フレームラケットを使わないといけなかったんですよ〜。ボロボロです(^_^;)

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2019-02-10

今日は中級のワークアウトにしてみた。筋力アップじゃなくて可動域の向上っていう辺りに己のチキンさを感じるw
負荷が低いだけあってそんなにキツさは変わらなくて、狙い通りでほっとしたような肩透かし食らった気分のような。#MakeS運動部

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2018-08-23

めっちゃ思いつき短時間作成だけど…こんな感じのストレッチ・カードがほしいね。たくさん同梱されていて、自分の症状緩和や筋力アップなんかに合わせて組んでいくのだ。作りたい(つくりたい)

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2018-07-24

今日は久しぶりに筋力アップのワークアウト。
もうひとつ、こちらも月曜以来の腹筋アプリ。同じ内容なのに少しキツく感じたから、この数日で筋肉落ちたってことなのかな。

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2018-06-23

今日のNTCは、筋力アップのワークアウト。
なので、腹筋アプリはお休みしたけど、NTCの負荷が軽めだったからやっても良かったかもしれない。

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2018-06-12

夕方からハードなエアロビとエアロビ＆筋力アップのハシゴ✨とっても久しぶりのくるめ豚骨ラーメン🍜を食べちゃった😋スープは臭み無しでまろやか💓チャーシューは柔らかくて旨い‼️博多の細麺でpastelc好み〜💕きくらげととん辛子は外して貰った〜😀モヒカンヘヤーの店長😆今日は麺の日やわ🤣

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2017-07-01

本日2017.2.9の今日の一枚はヨガの「弓をひく」ポーズ
筋力アップ　集中力アップ！脂肪燃焼効果……などがあるらしいです。
　

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2017-02-09

佐伯蕨シート完成しました～
こっそり筋力アップしてたという裏設定です。

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2016-12-22

1GdNd7YBMh9b9kkdbYtedLjU vitaが5kgくらい有ればお絵描きしながら筋力アップできるのに

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2013-04-19