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🧘♀️ 𝟑𝟐: 𝐃𝐚𝐧𝐝𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐃𝐡𝐚𝐧𝐮𝐫𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 /
𝐒𝐭𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐰 𝐏𝐮𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾
「集中力や忍耐力を高めます。
足の筋力アップにも。」
#ヨガを嗜む柴犬さん
グットレンドモーニング☀️
最近、社内のドア(押すタイプ)をすっと開けられるようになりました。あまりに軽いので、向こう側から同時に誰か開けようとしてるんじゃ、と身構えるくらいです。
ドアに変化があったんだと思ってました。でも…違うみたいです。
もしかして:筋力アップ
皆さまよい1日を😂
運動習慣が0だった私も体を動かす楽しさを知りました。常に意識していることは姿勢と呼吸のマインドフルネス💎体力や筋力アップはもちろんですが、それ以外にもメンタルやストレスの予防に効果的だと体感しています🥹そしてやり切った達成感があることで自信にも繋がります!
あーそろそろ夏イベか、水着キャラ強化しとこ……→えっ、かわ、可愛い!!!!
今んとこ水着キャラで1番好き髪アップにしてて可愛い。筋力アップ(E→D++)してるのは水着のためにシェイプアップしたのかな好き
浮き輪が救命用に見えるのだけちょっと面白い
筋力アップに効果的と言われている「BCAA」。でもいきなり単語だけ出されてもイメージしにくいですよね。そこで私なりの表現で3秒で理解できるように図解してみました。理論的なことはともかく、イメージだけはすぐにつかめるはずなので、よろしければご覧ください。
私はこんな感じに理解しています。
普通、妖怪には薬物は効かないが、注射男が生み出した薬品は別物でありバッチリ妖怪にも効果が現れる代物。
相手の動きを止めたり眠らせたり能力を封じたりと多義に渡るのだ。
また自分にも投与し筋力アップや硬化に液体化や回復などする。
薬開発とは言え自分自身までもが実験の被験者なのだ…
イラストレーターズ通信のマイページに、お仕事実績を2点追加しました。
あなたとのご縁を心待ちにしております(^v^)
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#イラストレーターズ通信 #イラ通 #イラストレーター #イラスト #ジム #筋力アップ #体力アップ #トレーニング #シニア
クイズです
エスカレーターは「老化への階段」
できるだけ「ホントの階段」を使いましょう
さて、心臓への負担が少なく
筋力アップに効果的なのはどっち?
A 上り
B 下り
#筋力アップ
#ココシエルと簡単トレーニング✨
『足の筋力アップ』
①床に座って両脚をそろえて伸ばします。
②太ももに力を入れてできるだけ膝を伸ばした状態で、つま先を自分の方に反らします。
③このまま5秒間キープした後、力を抜いてさらに5秒数えます。
※①~③を左右10回程度繰り返す
#ココカラファイン
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人生100年時代‼️
自分の身体が大切な資本です‼️
今から筋力を上げておくことで
老化予防、介護予防をすることができます。
「皆さまの健康を応援したい」
FitNextはオンラインのパーソナルトレーニングサービスです。
30分あれば筋力アップ💪
是非お試し下さいhttps://t.co/ibi2Hy0U2a
新型コロナウイルス感染予防の為、総合体育館1階トレーニングルームは3月末日まで使用禁止です。ご注意ください。私は今、 #自重トレーニング にはまっています。自分の体重を負荷にして行うトレーニングなので器具が不要です。筋力アップして大空を駆けまわるぞ!https://t.co/daZCzUZCN3 #京産大