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脳トレに、認知症予防に、
計画をたてよう!
新しいことを行う段取りを考えること、それを実行することで、
「計画力」が養われ、
脳の活性化、
認知症の予防に繋がりますね。
料理やお菓子作りで
楽しみながら脳を鍛えられるのは
いいですね☺️
ぜひ!
~介護6コマ漫画~
本社のある北名古屋では、『回想法』を介護予防、認知症予防のケアとして地域ぐるみで取り入れています。
ショートステイ遊楽苑西春の一角にも、昔懐かしいものが展示してある『回想法』のスペースがあり、利用者様同士で懐かしい話をしながら盛り上がっています✨
#認知症 ⑤
認知症は予防することである程度、発症を遅らせたり症状を軽くしたりすることが出来ます。
生活習慣病への注意や、適度な運動、学習や趣味、人間関係、生きがいを持つことなど、心身によい刺激を与え続けることです。
先ずはあなた自身の日頃からの認知症予防をお奨めします。
(一旦終了)
料理をしながら、、、
今日は認知症予防の
脳トレーニングです。
実は、さりげなく行っている行動が、
認知症の予防にもなっているのです!
例えば、
料理をしながら鼻歌を歌う、です。
料理の一過程を行いながら、
一曲歌いきる気持ちで
やってみるとより
脳の活性化になりますね☺️
初秋のごちそう
サトイモ( 里芋 )
食欲の秋は
低カロリーの野菜を
サトイモのここがスゴイ❗️
サトイモのぬめり成分は
水溶性食物繊維の
ガラクタンやムチンで
胃や腸に良い働きをします
ガラクタンは認知症予防にも
有効です
サトイモは
便秘解消・ダイエットにも
効果あり
#2021農協カレンダー9月
認知症予防の効果が期待できるメニューの1つとして、カレーがあります。ターメリックに含まれるクルクミンという成分が、認知機能の低下予防に効果的だそうです。また、スパイスは血流を良くする効果もあるため、脳の活性化にも繋がりますね。年をとっても元気に暮らすための良い食事となりますね。
柑橘系の摂取は、認知症予防になるといわれています。
その成分がノビレチンです。ノビレチンには、抗酸化作用、抗炎症作用などがあることが知られており、認知症等に対し、予防・改善効果を期待できることが、論文で報告されているみたいですよ☺️オレンジ、カボス、シークワーサーなどもいいですね
6月14日は【認知症予防の日】
日本認知症予防学会が2017年、アルツハイマー病を発見したアロイス・アルツハイマー博士の誕生日であるこの日を「認知症予防の日」と制定した。認知症にはいくつかの治療薬が存在するが、根治はまだ難しいため、この日を機に予防の大切さを啓発している。
#今日は何の日
加古川市「コロナ禍で人とつながる」、認知症予防教室・介護者のつどい(介護ホットカフェ)をオンライン開催!高齢者へのICT利活用支援の取組みを紹介 https://t.co/jiKwSOTzri
紙コップマラカス
デイでできるレク、創作です。
2つの紙コップの中に音源となるペットボトルのキャップを入れ、合わせ、セロテープで止めましょう。マラカスの出来上がりですね。
歌いながらマラカスを鳴らしたり、聴きながら鳴らすのもいいですね。
創作は指の運動、認知症予防になりますね。