こんにちは。
お部屋の掃除してるかな?
心と頭がいっぱいだと
何もしたくないし
部屋のなかも、散らかしっぱなし。
そんな時は、自然の中で
深呼吸してみよう。
花の香りで癒されてみよう。

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月曜日に ハチマキしめて〜
火曜日は マイクを持って〜

水曜日に タオルをかけて〜
木曜日は まつげをあげて〜

金曜日は 深呼吸して〜
土曜日は ドンバイエ〜

ともだちよ これが私の
一週間の ドントニオです



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保育士ママライターのひかるさんのご機嫌スキルは「深呼吸する」こと。
保育士として、4人のママとして、フリーライター として楽しみながらフル稼働するひかるさんの発信は「これからライターに挑戦したいけれど不安がいっぱい」という人にとっての優しい道しるべです。

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みんなー!おはにらー🥟🥟🥟

今日はなんだか心臓が悪い意味でドキドキしててGirlsday前って感じ。

深呼吸してマイペース💭


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途中集中切れたので夫の言う「集中力はな、はなからないんだ」という言葉を思い出し無いものに頼ってもいかんなと深呼吸してカキカキしてた。とりあえず進んだということで花丸つけて店じまいです。週末までこのモード続く…

今日もありがとうございました\(^o^)/
ロマンス過去絵

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おはようございます☀

今日は公立高校の受験日。
深呼吸して、リラックスして臨んでくださいね…!
みんな毎日生きてるだけでも偉いのに、この日のために努力してきたなんてそれだけでも素晴らしすぎる。

サクラ咲け~~~~!!🌸🌸🌸

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おはようございます☺️✨

触れる時、ポイントを意識して☺️
☑深呼吸 ☑表情 ☑声かけ

「いつものだ‥♡」と認識させてあげるのも技の一つだから☺️

大きく息を吸って(ちゃっかり匂い嗅ぐ。笑)口角を上げて(アルカイックスマイル!)で「おはよう大好きな〇〇」

素敵な朝を☺️

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「深呼吸して、ゆっくり話して。
大丈夫、僕、一緒にいますから。」

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暖かい日は外で深呼吸
花粉症にはつらいよね

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お仕事漫画が好きなので『異世界の沙汰は社畜次第』がおもしろいんです。コミカライズの既刊分を一気読みしたら、まだ小説の2巻目のさわりあたりだったんです。続き…続きをくれさい🥺

それはいいとして(深呼吸)
B6判の小説は300pで1300円もするんすね。文字量がすごいんですかね😳

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GM!

NFTクリエイターの皆様
くじけそうになったときは
深呼吸をして休息をとってみては
どうでしょう?

失敗や困難は成功や成長に
つながるチャンスです。
何回でも立ち上がり
挑戦し続けてください🔥

応援してます📣

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リヴァハン過去絵をあげまくってみなさんとご一緒に深呼吸…

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こんばんは
今日の仕事も無事に終了😌
会社を出て
おもいっきり深呼吸😳
いやいや
花粉症また炸裂しますので🤧
今日のところは小さく深呼吸😆
はあ〜 すっきり🥰
みなさんも一日おつかれさまでした😊

おやすみなさい
みなさんにとって
明日ももっと
素敵なことが
たくさん待っていますように🌸

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3/3 あなた様へ

美しい風景の中での
深呼吸

想像するだけでストレスが軽減しませんか?

たまった負の感情は
『大きなため息』で良い

全て吐き出しましょう!

安らげる場所で
美味しい物を頂きましょう😉

気持ちの持ち方が変わり
負のエネルギーも正に変わって行く🤗

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今日はここまで!

これまで深呼吸を鼻で吐いてましたが、最近口で吐くようにしてます。
だいぶ違いますね。
呼吸は酸素を取り入れるだけでなく二酸化炭素を排出する役割もあるので、吐くことにもしっかり意味がある…ということをこの歳になって実感してます🥹

では皆様おやすみなさいませ💤

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おはようございますっ!

今日は木曜日!
今週は過ぎるのが早いなぁ〜!

雨あがりは花粉が飛びにくくて嬉しいね!
ゆっくり深呼吸していこう〜!

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受験生のみんなー.ᐟ.ᐟ.ᐟ

今週は試験っ✨頑張ってね💖

試験は緊張しちゃうのが危険だと思うから、深呼吸ゆっくりして、落ち着いて臨もうね🌸🌸🌸( *˙ω˙*)و グッ!

向かう時にぼーっとして、交通事故や階段転落も気をつけなきゃだめだぞ👏🏻


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踏ん張りどころ!!深呼吸ぅぅ〜

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🔴\おはようございます(#^.^#)/ 🔵

焦らずに落ち着いて
やるべきことを判断

本当に今する必要があるのか
順序が間違っていないかを
確認していこう

焦ったまま判断して
後悔するくらいなら一度
立ち止まって考えたほうがマシ

感情に流されないよう
深呼吸してみよう✨

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