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私自身ちょうど子育てでタイムリーにマインドフルネスが気になっていたので楽しみ🧘

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2024-03-08

マインドフルネスお絵かき

7 60
2023-10-27

マインドフルネスお絵かき

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2023-10-25

マインドフルネスお絵かき

14 80
2023-10-16

マインドフルネスお絵かき

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2023-10-12

線画が完成😊服の皺や髪の動きを自分なりに演算していくのは本当に良いストレス発散✨✨もうほとんどマインドフルネス瞑想🤣

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2023-07-17

おはようございます😊

全力ラジオ体操
全身のストレッチ
朝ヨガ初心者🔰
顔ストレッチ
マインドフルネス瞑想

本日も60分の笑顔😊
がんばりました😊😊😊

今日も素敵な1日を過ごしましょうね😊
機嫌は自分次第ですよ︎💕︎

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2023-06-29

すごい✨触れながら、マインドフルネスという瞑想状態になると、自分の脳内が勝手なネガティブおしゃべりするのを止めてくれます☺️

わが子に触れて👐🏻深呼吸。
息を6秒吐き6秒吸う。
手の感覚・体温・呼吸音に集中。

今、ここにいる事に集中することで
心の安定も、強さも得られます👐🏻☺️

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2023-04-02

お疲れ様です。
どぐう君の新作、テーマは「考える力」です。
明日も、良い一日をお過ごしください

IntroMusicさんに、インタビューしていただきました。
どぐう君誕生の秘密がココに
https://t.co/BcQZhjyqby………………

マインドフルネス講座も引き続きよろしくネ
https://t.co/WJhRSL10nG

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2023-03-27

【マインドフルネス】
悩み・心配事・怒り様々な感情が湧き上がるけど、過去や未来はひとまず脇において
「いま、この瞬間を生きる」
ことに意識を向けよう。
さあ、呼吸だけに集中して深呼吸！
新鮮な空気を取り入れて、心配事は全部吐き出そう。
脳と心を整えよう。

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2023-03-27

2/ 自己認識を養う。
自分の考え、感情、行動を振り返る時間を持つ。そうすることで、自分を抑え込んだり、ストレスの原因となっているパターンを特定することができます。自己理解を深めるために、マインドフルネス瞑想を実践してみましょう。

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2023-03-24

GCGC改めGCNC(ゲームキャラ風二次創作コレクション)のキャラをご紹介。
「ナルカミ悟り」こと「Narukami-Satori
左手に導火線に火がついたばくだん、右に「すいとん」。。
とにかくめっちゃマインドフルネスww
0.05ETHでリスト中✨
https://t.co/xWAQqTo9xA

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2023-03-20

🐌お疲れ様です。
どぐう君の「春が来た！」
明日も、良い一日をお過ごしください🐌

IntroMusicさんに、インタビューしていただきました。
どぐう君誕生の秘密がココに👇
https://t.co/BcQZhjyqby………………

マインドフルネス講座も引き続きよろしくネ
https://t.co/WJhRSL10nG

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2023-03-13

祈りの時代だなあと思う.
祈りをマインドフルネスだとか, リラクゼーションだとかで陳腐なものに置き換えない. 祈りは祈りだ.

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2023-03-02

お疲れ様です。
どぐう君の新作、テーマは「モチベーション」です。
明日も、良い一日をお過ごしください

IntroMusicさんに、インタビューしていただきました。
どぐう君誕生の秘密がココに
https://t.co/BcQZhjyqby…………

マインドフルネス講座も引き続きよろしくネ
https://t.co/WJhRSL10nG

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2023-02-20