本日13時30分より筋トレ枠を行います!!
筋トレメニューは腹筋、背筋、腕立て、プランク、上体起こしなどを考えてます😊
お時間がある方はよかったら遊びに来てくださいm(*_ _)m

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←が削除されなかったらポイント不要のキリ筋トレ枠
削除されたら雑談回

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おつみみ!
3日目筋トレ枠ありがとうございました!プランク舐めたらあかんね、、😇
腰ないなった、、
★1けゆ
★2進化はるひ、といち、みゆき、りんりん、ありがと〜!
いつくんも初めてのあふおもありがとねぇ😭
感謝しかない🥲💕
みんなも筋トレしよーな!


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来てくれてありがとう!!
今日の枠で決まったんですが、
1/29と1/30に筋トレ枠やります。。
詳細はまた載せます……
またきてなー!ガオガオーー……🌾🏯

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借筋トレ枠ありがとうございましたー!

筋トレマジカルバナナ
個人的にめちゃくちゃ楽しかった💕
早口言葉は、筋トレ中だと
勢いでいえたり
おかしなことになったりで
何が出るかわからないね笑
急にセリフやったり歌ったり
お付き合いくださって
感謝ですー✨

借筋トレは残り140回!

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さあみんな一緒に見よう🎬⸜(*˙꒳˙*)⸝🍿
22:00~の予定だよ
ポップコーンとドリンクの準備を
ちなみに次回は筋トレ枠の予定よ
詳細はまた今度

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筋トレ枠20時~します!!!よろしく!!!

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1月7日七草粥の日ですが

めその中では筋トレ枠です。

なんと今回は2500回!∑(*º口º*)!!
お正月太りしてる方!めそと一緒に筋トレしましょう!
カウントしてコメント欄沢山流して!!!💞
ギフトで筋トレをもっときつくしていきましょう!!!皆ギフト投げられたら叫ぶとかどう?意外としんどいよ?

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今日は筋トレ枠だよ!
12時くらいに始める予定です!
たくさん筋トレさせてね🥳

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昼配信遊びにきてくれてありがとな!!
久しぶりの英語禁止筋トレ枠…みんなが楽しんでくれたなら何よりだぜ……
明日からの仕事、頑張って乗り越えような……😩


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12/30(木)(3日目)
ヒゲマットの上で筋トレ枠❕❕❕
きらり先輩と腹筋沢山頑張りました⸜(●˙꒳​˙●)⸝
あと2000回くらいがんばりますっ✊✊✊

きらり先輩ありがとうございました😭✨

みんなも応援ありがとう🙇🏻‍♀️🤍

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さて!今日の配信は筋トレ枠だよ!
スターキリ番で腹筋5回!
100Ptで腕立て1回!

1時間頑張れるか、 僕の体力が尽きるのが先か……レディー…ファイ!

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今日の配信もありがとうございました!

ほとんど筋トレ枠になってましたね……
明日も配信があるので見に来てね〜!!

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りっかさん1周年おめでとう🎉
イラギフ1位入賞もおめでとうね☺️
筋トレ枠も2人とも頑張って楽しませて貰いました( ◜ᴗ◝)
記念でイラストをプレゼントしたいと思います🎁
イラストを描いて頂いたのは明樂あるさん( )!!


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【初見さんPt◎】クルシミマス筋トレ枠!!クリスマスイブなんてなかった!! 雲川烏衣🥞🍓@アルスト頑張る 配信中!!
甘あぁぁぁあい https://t.co/TDCmZGnDce

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【初見さんPt◎】クルシミマス筋トレ枠!!クリスマスイブなんてなかった!! 雲川烏衣🥞🍓@アルスト頑張る 配信中!!
たすかるううううう https://t.co/TDCmZGnDce

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【初見さんPt◎】クルシミマス筋トレ枠!!クリスマスイブなんてなかった!! 雲川烏衣🥞🍓@アルスト頑張る 配信中!!

始めましたー💪🏻✨ https://t.co/TDCmZGnDce

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筋トレ枠リザルト!来てくれたみんなありがちょ🍳🍅🍚
永遠にフェザフレ見れる枠になってた……………………
まだ筋肉痛がえぐいです!!!階段降りれん!!でも楽しかった!!!もう二度とやらんけど!!😇😇😇

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今日の筋トレ枠もありがとうございました!
初ガチャチケ!いただきました!そんちょうありがとう!!!😭🙏
からの、欲しかったハイネックセーター!!!まさかの一発!!!うれしすぎるー🥰🥰🥰

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今日は早朝運動を続けるための相談枠でした(相談する側)
みなさんのやり方や運動話がとても参考になりました
貴重なお話ありがとうございました🙇‍♂️
今年いっぱいは続けられるように頑張ります!
サボったら筋トレ枠になりますのでよろしくです(?)
 

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