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朝ルーティン
◆朝一
BCAA
グルタミン
コーヒー
甘栗
アナバイト
◆立ちコロ&膝コロ
※脚トレ翌日のため #ジョンスク はお休み
◆コロ後
ホエイP
クレアチン
甘栗
BCAA
約290㎉
P36.2 F3.2 C28.3 DF4.9
#レコーディングダイエット
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
【2.5周年記念web4コマ漫画更新!】
2.5周年特別編第10話『モーニングルーティン』を公開しました~!
今回は「大崎 甘奈」さんのお話です!
みなさんぜひご覧ください!!
#シャニマス #idolmaster
🦄まめぉは〜🦄
#おは戦21009ok
#今日の積み上げ
✅コツコツ朝活
✅ツイート作成
✅ツイート研究
✅自分を褒める
誰かのためとか
カッコいいけどさ‼︎
自分が幸せでココロ❤︎に余裕
があってこそ‼︎
相手を幸せにできるんじゃない?
#自分1stが最強
#笑顔ルーティン
↓リプは"自分最高"で🔥
朝ルーティン
◆朝一
BCAA
グルタミン
コーヒー
甘栗
マルチVM
◆懸垂(ワイド)
※ワイドでも10回できるように特訓中
※脚トレ翌日なので #ジョンスク お休み
◆懸垂後
ホエイP
クレアチン
甘栗
BCAA
約273㎉
P32.6 F2.9 C28.3 DF4.7
#レコーディングダイエット
#ダイエットwithジョン2020秋
おばちゃんのモーニングルーティンです☀️
子だくさんのおばちゃんの朝は戦争!汗だくで頑張るおばちゃんでした。
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ひとりでも大変な子どものお世話。10匹もいると本当に大変でしょうね😂
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おはよぉ〜(。´-д-)ぁぁー寝落ち😪💤してしまった🥺チ───(´-ω-`)───ン。朝のルーティン☕💭してW仕事へ🚗 ³₃__(-(-д(-д(`д´)д-)д-)-)『突撃ぃ〜〜!』Panzer vor(👊-ω・o)皆さん,今日もご安全に‼無理なく1日頑張っていきましょー(*」>д<)」ォーー!
宮侑と宮治たんおめ!!!
宮侑は一応推しということで絵を描いたぞ。←私のルーティン
侑くんはね、三次元でお会いしたかったです…(切実な想い)。かくがくしかじかこれ以上述べることはありません(笑)
二人とも大好きです。アニメ観るぞー(笑)
#宮兄弟生誕祭2020 #宮侑誕生祭2020
特別でも何でもない、けれど、この一杯から今日が始まる。そのルーティンだけは、アナタと一緒の時でも変わらない。寝ぼけ眼の元に珈琲の香りが届けば、徹夜がバレた?なんて、可愛い告白。その代わり、何をお強請りしようか決めておいて。寝ぼけ眼でも出されるアナタからの宿題は、珈琲砂糖より甘い。