画質 高画質



フィットボクシングと筋トレをがんばりました!💪🥳💪❤️‍🔥
鬼モードもしっかりクリア!💪❤️‍🔥

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霙(みぞれ)が朝から舞ってて
寒いね!😖🍃💦💦

皆起きれてえらい!💯💮✨
ホッカイロ握りしめて
暖かくいこうね😊💖

本日は22:30頃より、
寒さに負けない身体作り筋トレ歌💪✨
└( 'ω')┘ムキッ

私の枠、恒例の、10ptで10回です❣️

愛のムチか・抑えきれない優しさか👼
ご期待ください('-' 鮪)з

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今日はほぼ丸太運んで筋トレしてた

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一緒に筋トレ

キツがるジャと余裕のミカ


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『アメリカン・ビューティー』
アカデミー賞作品賞受賞作品
中流家庭の崩壊?を描いた内容、個人的には少し解釈が難しい部分があるな🧐
娘の友達に入れ込んだり、妻が浮気したり、家族・隣人が、連鎖的にどこかちょっとおかしくなっていって破滅に向かっていく様を観れた。
裸で筋トレはしないよな…

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・軽く柔軟/筋トレ
・初心者の外国語/マークアップ言語/絵
・学校の課題/試験
週末は外出が続いたため金土日かけて↑を消化。今夜はゆっくりします😌良い夜を✨

Happy Lunar New Year!🌕🐇

↓カルネさんでポーズ練習。

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やゆよ!

ガチイベも残すところあと2日🤓

イラギフ6日目は21時からさとみん( )と筋トレ!!

今日もコラボ者と一緒にびしばし鍛えるぞー😎

今日も1日ゆるふぁい💪

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筋トレのお話

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おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・ジャンプ新人賞ネーム
・弟と外出
スピード模写97日目 。昨日のさん、さんのスペースが超勉強になりました。たくさん原稿を描く方の考え方、それぞれのアイディアの練り方など。僕も見習って、頑張ります😆✨

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おはひか!🌸
昨日の筋トレ配信で久しぶりにめっちゃ運動したためか、かなり遅めに目が覚めましたぃ!😂
でも運動不足解消のためにも、今残ってる借腹筋とかはまた枠内で解消していくぞ!(๑•̀ •́)و✧





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体型維持のために毎日有酸素運動と筋トレ!
GWまでに余分な脂肪を削る

努力!未来!a beautiful☆#週いちか

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22日の昼と23時の夜企画!
しらすまん&オリギフチャレンジ!で筋トレ企画!
筋トレ返済しながら配信していくぞー!
100 筋トレルーレット
ルーレットで筋トレ回数確定
2から20回まで
200 筋トレ3確定回
2回連続失敗で9回に増えるぞ!
ラブギフトで救済!
レッツ筋トレ!

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難しいことは出来なくなったけど、良い筋トレになった。楽しかったありがとうLABO山口!
   

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うおマロ、背筋トレーニング…?

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https://t.co/GF3XSLrM9z

今日は土曜日だから‼︎みかぽん🍊お外で身体を鍛えるぽんよ❤️🔥∩^ω^∩🔥

わっしょい‼️わっしょい‼️ぽんよ💖

健康が一番ぽんね💛✨✨🎶💪😤

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最近筋トレしてますです(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)
毎日、腹筋と腕立てを5分ずつやって、プロテインを飲む。
↳たったこれだけなんですけど、効果あるかな??
目的は夏までにバッキバキに仕上げといて、友達にいつ海に誘われても行けるように準備しておきます!!
(↑そんな日はおそらく来ない。)

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本日は+4目指して飲酒?配信です!
200pt以上でルーレット!
ルーレットの内容は3枚目の画像参考っす!!
よぱよぱになるのかパチ禁なのか筋トレなのか…(•́ε•̀(;ก)💦💦
がんばるます!!

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おはようございます
本日の作業です
・画力筋トレ
・ジャンプ新人賞ネーム
・看板娘の作成
スピード模写96日目 。僕はコーヒー飲みながら作業するのが大好き。ただ、最近ガバガバ飲みすぎて胃が荒れてきました。緑茶とかに変えて、少し胃を大事にします(笑)今日も1日頑張ります😆✨

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