画質 高画質

❤︎❤︎❤︎ プレゼント企画 ❤︎❤︎❤︎

理想の女の子アイコン描きます🧸💓

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こちらでご応募完了ですꪔ̤̮
抽選で1名様です!
ご参加よろしくお願いいたします❤︎


25 109

˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳

ゆるーく懸賞しています|・ᴗ・ ).。oO

懸賞垢さんと楽しく絡みながら
当選していけたらと思ってます💓

フォロワー2000人目指し中です✨





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結局有酸素運動なの?筋トレ?←高い運動強度で長い時間体を動かし続けるフィジカルがあれば有酸素運動、なければ筋トレ。見映え、体調、リバウンドを気にしなければ確実に落とせるのが食事制限。https://t.co/tBMaaTqpvJ



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結局有酸素運動なの?筋トレ?←高い運動強度で長い時間身体を動かし続けるフィジカルがあれば有酸素運動、なければ筋トレ。見映え、体調、リバウンドを気にしないで確実に落とせるのが食事制限。https://t.co/tBMaaTqpvJ



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来年の春から幼稚園入園予定の娘さんがいるオタママでし。
少し絵を描いたりします。
今までのオタク遍歴を貼っておきますので気になる方がおりましたら是非(*´◒`*)

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ナイトはダイエットしてません、逆に3キロほど太りたくて暴飲暴食中。体脂肪率5%、骨格筋率47.5%、BMI17←ヤバい?あらナイトくん羨ましい、お水飲んでも空気吸っても太るのにぃ、お肉分けてあげる!それは遠慮します。



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私と彼の出会いはこんな感じでした
~出会って一日で告白された~
最終回「2度目の告白」

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久々のあれします😊🧡

にむにむ🥎っていいます!!
仲良くしてくれる方募集!!
RT、フォローでお迎えあがります🧡
せっかくなので仲良くしたいです!
見た方、現相互さんも出来れば拡散お願いしたいです〜🥺



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夜な夜な失礼いたします。
昨日アップしたかったのですが、
あまりにも時間が過ぎるのが早すぎて逃しました。

_:(´ཀ`」 ∠)_
満月という事で…
Wacom買った当初に描いた、
結構お気に入りの一枚。




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ナイトのウォーキングどうかな?手ぶら、ダンベルなしでOK。10km〜くらいを目安に→慣れてきたら負荷をかける、距離をのばす、スピードを上げるなど強度UP。スピード、心拍数、距離(時間)重視、スマートウォッチ推奨だよ。



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体の小さなナイトに20kgは←冬はまだ楽なんだよ。熱中症の心配ないし、インナーもアウターも着てるから肩が痛くないんだ。夏はヤバい!あっついしシャツ1枚で肩が凹む。肩、背中、中殿筋、大腿筋膜張筋が悲鳴をあげる!?



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12月突入🎄⛄🎅
年越しまでに2000人目指したい🥺
皆様今月も宜しくお願い致します🙇💕

固定RTお返しします( :3 )🎵







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バックパックに10kgのダンベル←30kgくらいイキたいんだよなあガチで。体の小さなナイトにはちょっと…身長190cm、100kgなら余裕でイケるな。体格に恵まれてるってそれだけで最強アビリティ、両親からの最高のギフトだね。



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turf(ターフ)です!高3のアニメ、ゲーセン好き!漫画も好き!推しキャラは各アニメに1人ずつ…^^;フォロワーさんや新規の方も自己紹介よろしく!



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付き合いたてカップルと長く続いているカップルの愛情表現の違い

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お久しぶりのタグ失礼します!
またお友達を増やす旅をしたいです😊
ジッキョウシャさん以外にもヒプマイや創作キャラなどをたくさん描いてます!!
♥と🔃どっちも巡回します✨
相互さん拡散お願いします!🙏🙏

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私と彼の出会いはこんな感じでした
~出会って一日で告白された~
part 12 「ソーシャルディスタンス」

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