ポテトサラダが話題ですが、最近よく食べるのが友達に教えてもらった「オカラサラダ」もおすすめ。
お芋の代わりにオカラパウダーを水で戻して使うだけ。
火も使わなくていいし、糖質気にしてる人も、たんぱく質多くとりたいひとにもいい。何よりおいしいよ。

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[引用リツツイートで絵を上げて5人指名するバトン]たんぱく質さん!ありがとうございます〜!☺️ https://t.co/oXpMw6dMEo

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筋トレならまずたんぱく質!

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また息抜き
変なのに食われました
生物はたんぱく質で構成されてるから仕方ないね(笑)

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ちくわとあんぱん
を描きました。

たんぱく質含有量がいい感じです。

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ぬるま湯レベルで筋トレかじってるくらいのアカだけど、ブロリーは伝説のスーパーサイヤ人になる時にどこから大量のたんぱく質を摂取してるのかがめちゃくちゃ気になる。うをアアアアー!!とか叫んだらマッチョになれるの羨ましすぎ。

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びんじょろーるさせていただきました!

素敵なタグありがとうございます✨
りんごまるさん( )
enielkenie🌱☕️さん( )
みーさん( )
たんぱく質さん(
まこちゃさん( )

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話題のダルゴナコーヒー作ってみた
プロテインシェイカーでトレーニングにも←
作り方まとめました!飲み方はいかに?!

※抹茶やココアは+卵白やクリープみたいなのでたんぱく質と脂質を増やしてあげると固まるみたいです

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たんぱく質さん宅の子お借りしました〜〜〜!!🙇‍♀️
彩度高めで可愛い🥰🥰

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「朝はとりあえずご飯だけぱぱっと食べちゃいます~!」というみなさま、ご飯だけだとさみしいのであと1品追加してみませんか‥!

卵かけご飯にしたり、納豆をプラスしたりするだけでもよいのです☺

たんぱく質が不足しがちな方は特に、ご飯に誰かをおともさせてあげてくださいな🍚🥚🐟🍲

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イタリア🇮🇹


コストコのおっきいティラミスに
そのままスプーン差し込んで
バクバク食べたい衝動

我慢して
お豆腐にきな粉かけて食べようかな



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 結果
行きたい所・ 
コミケ後で、塩分を失った状態で食べるラーメンはうまい!たんぱく質も取ります。
キャラは 
の  のアイテムを買いました。  難しい

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るぅとくん配信お疲れ様でした!
大好きな「Citrusfruits」と「タラレバ」を今のるぅとくんの声で聴けたことがとても幸せでした(∗´︶`∗)🍀
歌ってみたもオリジナル曲もすごく楽しみにしています!
いつも癒しと元気をもらっています!
ノド潤しながらたんぱく質補給してくださいね✨

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るぅとくんキャスありがとうございました!
思いやりについて、丁寧にお話してくださり、お気遣いの気持ちがとても伝わりました。
作業無理せず頑張ってください...!微力なたんぱく質をお送りできたらなと思います!

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炭水化物少なめで野菜肉たんぱく質多目の健康的なお食事ですね!見習いたいです!

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【#透析患者が栄養不足になりやすい理由】
・エネルギーやたんぱく質の不足
 水分や塩分、カリウム、リンなどの制限により、エネルギーやたんぱく質の不足になりやすいです。

-https://t.co/yPvTPRyMyS

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◇ダイエット中の糖質制限の方法

脂物やたんぱく質よりまず糖質から。

落ちる人はこれでするする〜ッと脂肪が落ちていきます😃

私は1年前に2週間ほどやって体重−2kg、体脂肪率−2%落とせました😀

あと鮭大根美味しそうに塗れたので見てほしい。

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今までの怪仏は「人間としての個が強く残ってる」「面白キャラ」どまりだったんですが、
今後の怪仏は「人間としての個がほとんど無い」「寄生され終わっちゃてる人間たんぱく質」感がより強いのでやりたい放題、だから楽しいってのはあったのかも。

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たんぱく質だけじゃない!
筋トレしている人が取るべき食べ物6選!
(2/2)
編集 :しっしーさん⁦(
声 : あんじゅ先生 (
  & しっしーさん

↓動画はこちらから↓
https://t.co/PdVkHuhA6L

   

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【漫画動画】
たんぱく質だけじゃない!
筋トレしている人が取るべき食べ物6選!
(1/2)
女の子の声優はなんとあんじゅ先生!
ぜひ動画版も見てみてね☆
イエーイ☆
   

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