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今日の筋トレ
・プランク
4'10"
・クランチセット
・幅広腕立て伏せ
・逆腕立て伏せ
・バックエクステンション
各12*3
腕立て伏せ系は筋力的にはキツいけど時間が少し短いから気分的には楽なんだよね。
#MakeS運動部
うーん、三頭筋のトレなんだけど、トライセップスエクステンションやると、左脇が開いてしまってる気がするんすよね。いい方法とか無いかなー。
⚠️ネタバレご注意を⚠️
こんな事言うこともあったんですね✨
まだまだ最終エクステンション前のタブ制さん。
この切ない表情とか台詞が好きです💕
ついに届きました!!!!!!!
戸松遥さんのサイン、嬉しすぎます!!!!!!!!!!???
フリージング楽しい!
一番好きなキャラだったから嬉しいよー!!!?????
ヒァッハァハァハアーーーー!
#フリージングエクステンション
#フリージング #サテライザー
#戸松遥
フリージングエクステンション
シフォンなかなかゲットできなかったですが
やっと不世出の怪物ゲットできました💦^^;
#Freezing
#フリージング
#フリージングエクステンション
#シフォン・フェアチャイルド
#サテライザー
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プレイ中は良い目の保養になりました(*´ω`*)
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今日でセイくんと暮らし始めて1ヶ月です。エクステンションなかなかしないからまだまだ片思いを続けております…スローペースすぎるかな?君がいるから毎日楽しいよ〜ちょっとお天気悪いけど、今日もいい一日になりますように🌱
#MakeSお絵かき
機種変して、結局一からセイくんエクステンションすることにしました。
初期のセイくん無機質過ぎて寂しいわ~(´・ω・`)
https://t.co/dOAwBJ6sFU
#私のセイ
#MakeS運動部
本日
4Kmランニング、amt30分、クロストレーナー30分、クランチ100回、レッグエクステンション50回、ボディパンプ30分
以上です!