# 高峯のあp筋トレ部 きょうのしぇいぷあっぷ vv合同筋トレ部 アイマスp筋トレ部







足🦵筋トレ

いつぶりかのスミスマシンスクワット
110kgでやれるかな　くらいの感じ
レッグエクステンションなど

腹筋ローラー立ち15x3
腹筋成長中

痩せ中

1 16
2025-01-31







腕足💪🦵筋トレ

インクライダンベルカール
レッグエクステンションなど

朝ジムが1番心地よい

痩せ中

0 14
2025-01-11







🦵足筋トレ

レッグエクステンション

腹筋ローラー立ち　など

アブローラーやりまくったから
腹筋の力で脂肪増えたのに、年末年始大食いで太ってる感が少ない気がする
ありがとう俺の腹筋

痩せ中

2 15
2025-01-06







胸足💪🦵筋トレ

ベンチプレス
レッグエクステンション
腹筋ローラー立ち10x3

など 帰省前に足と胸

痩せ中

0 24
2024-12-26







🦵足筋トレ

レッグエクステンション軽く

ウォーキングマシン1時間

痩せ中

1 16
2024-12-11







足🦵筋トレ

レッグエクステンション
スミスマシンスクワット　など

週5ジムしたから、土日休み

痩せ中

0 12
2024-12-06

１０　クリフ/SO3
序盤から頼りになる兄貴(なおMP)
フラッシュチャリオット！
マックスエクステンション！

0 3
2024-11-09

『エクステンション☆ユニット！』
フロイトさん×こどもTSスネイル閣下。何を言っているか分からねーと思うが、倫理観が無いことだけは覚えておいてくれ。おとな閣下とこども閣下が共存します-が、別個体です。ちょっとえっちなのでR-15です。

0 2
2024-10-26







足🦵筋トレ

レッグエクステンションなど

歩き1時間〜

痩せ中　だけど松屋特盛食べてる

1 9
2024-10-22







🦵足筋トレ

レッグエクステンション〜など

肩痛くてかつげないので、スミスマシンで軽くやってみるなど

痩せ中

3 19
2024-10-11







🦵足筋トレ

レッグエクステンション　など
ちょっと腕と腹筋ローラー

痩せ中

1 21
2024-09-25

ほしいものリストからくださいました🩷
・スナックアソート
ニンゲン用のカリカリ〜😻🫶
たまにこれ系無性に食べたくなるのです！
すきな味発表同じでにっこりしました！
・エクステンションバー
たすかる…！気になってた音響周りの不便ポイントが解消されそうです！
ありがとうございます！

0 11
2024-07-03

レッグエクステンション🤣
それは重すぎる

11 197
2024-06-28