ほぅ…青色を見るとセロトニンが分泌される………

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セロトニン
神経伝達物質のひとつ。体内では必須アミノ酸のトリプトファンから誘導される。睡眠や体温調節・心身の安定に関係するとされている。

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幸せホルモンのセロトニンを分泌させて、安心感を得る方法をイラストにまとめました_φ(・_・✨

◆ハグ
◆ペットと触れ合う
◆ウォーキング
◆朝日を浴びる
◆泣く
◆笑顔
◆バナナ
◆納豆
◆肉や魚
◆乳製品
◆ごま
◆ナッツ
◆味噌汁

特にハグはおすすめ!
薬より効く時あります(´∀`*)

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セロトニン
神経伝達物質のひとつ。体内では必須アミノ酸のトリプトファンから誘導される。睡眠や体温調節・心身の安定に関係するとされている。

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数日ぶりの土いじりでセロトニンを分泌させるメイド

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これが「愛の吹き矢」か!
「オキシトシン」と「セロトニン」が入っていて「愛」と「幸せ」を感じるのよ
  

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炭火料理は焼き上がるまでの間に
視覚、嗅覚、聴覚…
さまざまな「美味しそう!」を演出してくれます。

脳内に快楽物質…
(ドーパミン、セロトニン)
が発生…

胃の動きが活発になったり、
唾液の量が極端に増えたりします。

「気になる人物と一緒に焼肉」
は距離を縮めるいい方法!
と言えます👍

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さあ!夏だ8月!!!!!
今月の目標は休みを一日作る!
7月よりもさらに負荷をかけてゆく!!!

アドレナリンとセロトニンで毎月生命維持してるのですが!!??もはや無敵モードちゃう?!?!ギアセカンドとか界王拳使っちゃうよ???君のスカウター爆発させちゃうよ!?スッキリさせちゃうよ!?

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ツイキャス遊びに来てくれた方ありがとうううう🥺💕

お前はツイキャス廃人かっ!!って突っ込みが入りそうな程長時間やってた~…💦

今日初めてお話出来た人とかもいて楽しかった!!
リプDMの返信が少し遅れるかもしれませんが…今はセロトニンを感じたいので…スミマセンっ!!🤪🌈

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【水/前線は本州に】
 
中国地方-関東南部に前線→本州は曇りや雨☁️☔️

日差しがないと、気分どんより…💦
少しでも明るい空の光を窓からとりこんだり、リズミカルに体を動かしてセロトニンアップの工夫を。

一方、九州、四国、東北南部、北海道は晴れ間☀️

山形は雨がやんでも油断せず気をつけて。

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久しぶりに10時間寝てしまった
セロトニン補充したいとおもったら
大雨…
    

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楽しい時、嬉しい時、笑顔になるよね。大変な時でも笑顔を作ると気持ちが軽くなるそうです。そしてセロトニンというしあわせホルモンが出るそうです。今日もたくさんのセロトニンが出ますように。

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挨拶ツイートしてなかった!!!おはよ~~~!!!

今月1日からずっと早起き生活してて、順調に三週間くらい経った~~!今日はめちゃくちゃ涼しかったのでお散歩してきた₍₍ ◝(’ω’)◟ ⁾⁾✨

日光を浴びると幸せ物質「セロトニン」が出るんやで~~みんな日光浴びような~~~☀

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おはセロトニンにん!!!
今日は20時からコーサカとホラゲやるでー!!

昨日の夜出たお知らせまとめ
・延期になっていた朝ノ姉妹VARKライブが7/11(土)に開催決定!チケット再販中!

・6/6(土)19時にときのそらちゃんとの歌ってみた「妄想感傷代償連盟」アップ!

今日もよろしくねー!

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おはセロトニンにん!
今日は4時30分に起きたけど二度寝してしまった~~(ᯅ̈ )

そろそろビールとか飲みたい季節だなあ~~(3ヶ月禁酒中)

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おはセロトニンにん!₍₍ ◝(’ω’)◟ ⁾⁾

ちょっとしたお知らせ!

これから少しずつ、配信のサムネとか朝の挨拶ツイートに、みんなが描いてくれた を使っていこうかなって思ってます!

使ってもいいよ!って方はぜひ を付けて投稿してくれると嬉しいです!

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《科学雑貨Scientia》
SEROTONIN=セロトニンの構造式ピアス&イヤリング®️
本日のサタラヴェにて全色カートオープンしますのでお楽しみに🛒
各¥2,700+tax

▽Saturday Night RAVEL▽
本日開催!!!!
5/2(土)20時よりWEB SHOPにて新作商品を一挙にご覧頂けます。

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【セロトニンを分泌する方法】

・日光浴
・リズミカルな運動
・トリプトファン(必須アミノ酸)の摂取
→カツオ、マグロ、牛乳、チーズ
納豆、ナッツ類、バナナetc

セロトニンの大部分は
実は脳ではなく消化管に存在して
90%ほどが腸管にあるそうなので
食べ物 大事ですね😳💕

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