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幸せホルモンのセロトニンを分泌させて、安心感を得る方法をイラストにまとめました_φ(・_・✨
◆ハグ
◆ペットと触れ合う
◆ウォーキング
◆朝日を浴びる
◆泣く
◆笑顔
◆バナナ
◆納豆
◆肉や魚
◆乳製品
◆ごま
◆ナッツ
◆味噌汁
特にハグはおすすめ!
薬より効く時あります(´∀`*)
炭火料理は焼き上がるまでの間に
視覚、嗅覚、聴覚…
さまざまな「美味しそう!」を演出してくれます。
脳内に快楽物質…
(ドーパミン、セロトニン)
が発生…
胃の動きが活発になったり、
唾液の量が極端に増えたりします。
「気になる人物と一緒に焼肉」
は距離を縮めるいい方法!
と言えます👍
さあ!夏だ8月!!!!!
今月の目標は休みを一日作る!
7月よりもさらに負荷をかけてゆく!!!
アドレナリンとセロトニンで毎月生命維持してるのですが!!??もはや無敵モードちゃう?!?!ギアセカンドとか界王拳使っちゃうよ???君のスカウター爆発させちゃうよ!?スッキリさせちゃうよ!?
ツイキャス遊びに来てくれた方ありがとうううう🥺💕
お前はツイキャス廃人かっ!!って突っ込みが入りそうな程長時間やってた~…💦
今日初めてお話出来た人とかもいて楽しかった!!
リプDMの返信が少し遅れるかもしれませんが…今はセロトニンを感じたいので…スミマセンっ!!🤪🌈
【水/前線は本州に】
中国地方-関東南部に前線→本州は曇りや雨☁️☔️
日差しがないと、気分どんより…💦
少しでも明るい空の光を窓からとりこんだり、リズミカルに体を動かしてセロトニンアップの工夫を。
一方、九州、四国、東北南部、北海道は晴れ間☀️
山形は雨がやんでも油断せず気をつけて。
挨拶ツイートしてなかった!!!おはよ~~~!!!
今月1日からずっと早起き生活してて、順調に三週間くらい経った~~!今日はめちゃくちゃ涼しかったのでお散歩してきた₍₍ ◝(’ω’)◟ ⁾⁾✨
日光を浴びると幸せ物質「セロトニン」が出るんやで~~みんな日光浴びような~~~☀
おはセロトニンにん!!!
今日は20時からコーサカとホラゲやるでー!!
昨日の夜出たお知らせまとめ
・延期になっていた朝ノ姉妹VARKライブが7/11(土)に開催決定!チケット再販中!
・6/6(土)19時にときのそらちゃんとの歌ってみた「妄想感傷代償連盟」アップ!
今日もよろしくねー!
おはセロトニンにん!
今日は4時30分に起きたけど二度寝してしまった~~(ᯅ̈ )
そろそろビールとか飲みたい季節だなあ~~(3ヶ月禁酒中)
《科学雑貨Scientia》
SEROTONIN=セロトニンの構造式ピアス&イヤリング®️
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